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  《少林达摩易筋经十二式》五味堂校善本(图解...
少林达摩易筋经十二式图解 < 上 > 五味堂 · 五味堂主 整理 《易筋经》全名《达摩易筋经》,共十二式,故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》。 《易筋经十二式》是少林气功的组成部分...

五味堂主 103229/139 2007/5/1 23:05
  文八段锦(十二段锦)
文八段锦(十二段锦) "十二段锦"又称"文八段锦"。清代被河南嵩山少林寺僧作为主要练功内容之一,此后逐渐被广大练功者采用,作为内功锻炼功法之一。 十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动...

五味堂主 50193/67 2007/2/20 23:28
  子午门洗髓经图解(五味堂 排)pdf 下载
子午门洗髓经 起式 两脚并步,身体直立。双臂自然下垂,双手展开成掌,置于体侧、提肛、头部虚劲上领,平心静气,目视前方。 开步站立 右脚向右跨开半步,落地踏实,重心置于两腿之间。 ...

五味堂主 65913/113 2007/5/4 23:01
  达摩洗髓易筋经
达摩洗髓易筋经 书名:达摩洗髓易筋经 作者:项杨惠 吴德华 张鉴若 曹江 序言五则 原叙一·张瑶序 余方弱冠,患失血,体羸气微,医药罔效。清光绪乙未春,从周守儒夫子习训诂。夫子以所得于静一...

五味堂主 24510/13 2007/5/3 22:14
  六字诀 洗髓金经 太极功(马礼堂养气功)全套视...
六字诀 洗髓金经 太极功(马礼堂养气功) . http://www.tudou.com/player/playlist.swf?lid=77751 . 特别感谢: 视频上传者(网友):尉迟恭 视频豆单创建者(网友):蓬蒿人 视频提供网站:土豆网

五味堂主 16779/5 2007/4/24 17:52
  面对疾病我选择健康——易经八段锦治病记(代发)
五味声明:本文为代友发布,友人因多种原因不方便发帖,我仅作版式、部分标点符号调整,内容尽量维持原样,内容有改动的地方用蓝色括号和蓝色字注明。 我跟堂主学过易经八段锦,说实话,以前一直看不起...

五味堂主 7541/0 2009/6/10 13:33
  六字诀(马礼堂养气功之一 六字诀养生法-含视...
六字诀(马礼堂养气功之一 六字诀养生法-含视频.pdf下载 本音像文件(PDF格式)根据《马礼堂养气功》相关资料编辑而成。马老(1903~1989)对六字诀的继承、实践、研究、发挥、弘扬作出了重要贡献和对六...

五味堂主 31365/8 2007/5/23 00:38
  坐式八段锦
坐式八段锦 (一)坐式八段锦口诀   闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑。左右敲玉枕,二十四度闻。微摆撼天柱,动舌搅水津,鼓漱三十六,津液满口生,一口分三咽,以意送脐轮。闭气...

hnzyts 11709/2 2007/9/17 18:57
  五味堂医疗气功·健身气功·易筋经大全名称说明
. 鉴于以 “ 易筋经 ” 命名的功法流传较多,版本多且描述不一,初学者不易明白。故我在此将各版本、各类易筋经的名称略作分析说明,未敢冒作勘正准则,实为方便五味堂网站网友交流而作。如有出入错漏,...

五味堂主 9622/0 2007/5/1 03:04
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