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从180斤到140斤的瘦身经历
作者 五味堂主   查看 9778   发表时间 2008/7/26 11:42  【论坛浏览】
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五六年来一直坐着工作没怎么活动,年关时体重居然达到了180斤!开始着急了。

定了一个锻炼计划,和儿子外出锻炼,早上4点多出去,跑步到2公里以外,然后散布(真意步行功)、活动肢体、做八段锦、俯卧撑、马步、鱼游理经……6点20往回走,回来我开工、儿子上学;有的朋友也慢慢开始跟着我们去锻炼。

不知不觉中,大肚子没了,都说我瘦了。月中在超市偶然一称:140斤!六年前的数年一直是144斤,这回真的瘦了(还有其它好处,当然“妙不可言”)。除了锻炼,就是多喝水,吃东西不要遇到好吃的或饿了就傻撑、心情平静、不要贪睡……

没什么觉诀窍,道在行止之间,佛在善恶一念。为之则难者亦易矣!

后来去了四川灾区一趟,回来事情理不完,停下锻炼好长一段时间了。如果没有意外,8月份继续。

志此自策。

附几张儿子的照片

开始的压腿

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一段时间后的一字马

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开始的马步

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一段时间后的马步

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加一张去年的照片,说明行动就有可能(他原来一只腿也放不上去)、行动是硬道理。


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序号 评论者 共有评论 4   【论坛浏览】  【发表评论】 评论时间
1 戈非 看来是堂主的经历,佩服 2008/8/23 10:15
2 晨乾 真的非常厉害啊。。。。。。 2008/8/23 17:42
3 firego 呵呵,学习了啊贵在坚持 2008/10/8 17:14
4 zxrom8250 厉害、厉害、佩服佩服 2008/10/24 22:17
 共有评论数 4  每页显示 10
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