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练气功后收功的方法(田诚阳道长的退符八法)
作者 五味堂主   查看 12746   发表时间 2007/5/18 12:23  【论坛浏览】

练气功后收功的方法(田诚阳道长的退符八法)


. 大家在每次练功结束后,是否做到很好的收功,会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动,比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法,能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态,又能起到保健、长功的作用,练功之前也可以练,起到放松的作用。

1、干浴面:双手五指并拢,以先下后上的顺序,擦面部,如同洗脸;36次,擦到脸部微热;

2、鸣天鼓:双手手心捂住两耳,不漏气;十指按在后脑上,用食指压住中指,中指敲击后脑听到咚咚的声音,36次;

3、运神目:双手手心按住双眼,由内向外、再由外向内揉双眼,各18次;

4、叩罗千:即叩齿,先腮齿,后门齿,共36次。

5、扶中岳:拇指按住食指方式握拳,以拇指外沿擦鼻子迎香穴,从上倒下,36次;

6、济天一:即揉腰,双手按住两腰眼,擦到发热为止,36次;

7、揉丹田:揉肚脐部位,先左手压右手顺时针揉18次,后右手压左手逆时针揉18次,女的手势相反;

8、搓涌泉:左手心搓右脚心,右手心搓左脚心,36次,增强全身内气。

序号 评论者 共有评论 3   【论坛浏览】  【发表评论】 评论时间
1 liengui 我正在学习使用中,谢谢 2008/8/30 15:46
2 无闷 这个一定得牢记了。谢谢楼主的帖子。 2008/12/18 20:46
3 GWR123 在这里又学到一点知识,谢谢提供分享! 2009/1/27 19:20
 共有评论数 3  每页显示 10
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