养生保健《粥疗歌》

若要不失眠，煮粥加白莲；; ^( W& W3 m* R$ B& y9 P
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若要皮肤好，大米煮红枣；
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. m2 c, S# I( r! d气短体虚弱，粥里加山药；. a; Y' {  C  f7 m

- y1 E9 F. l/ z% Z心虚体不中，桂圆煨米粥；& Y6 g; A$ r& c

- t, O8 ^5 {0 W$ y; f/ W1 A/ M要治口臭症，荔枝粥除根；3 C' G  R/ s  \" e: s- c% @& R

" E4 ~1 M( H- Q9 G" O! v2 g清退高热症，煮粥加芦根；5 @( f, i; o" ?4 u
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血压高头昏，胡罗卜粥灵；
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5 }- y! S- q+ F2 D# n* r: h5 @防治脚气病，米糖煮粥饮；9 _9 n; |4 x; A. t, B
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肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
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头昏多汗症，煮粥加薏仁；
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便秘补中气，藕粥很相宜；
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) \& A- C) i0 r/ G. G2 M  `: k) Y3 Q6 S夏令防中暑，荷叶同粥煮；
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# Q/ H5 r+ G8 s" u4 @若要双目明，粥中加旱芹。