养生保健《粥疗歌》

若要不失眠，煮粥加白莲；6 b0 G* `- ?9 k$ C% p* {
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若要皮肤好，大米煮红枣；
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' I2 N' n1 ^- \3 Y7 A0 k! ?$ L气短体虚弱，粥里加山药；. s% U: _9 W; @; Q
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心虚体不中，桂圆煨米粥；
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. d4 y3 I1 K/ J2 J+ Y1 T" F要治口臭症，荔枝粥除根；
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5 A8 F: P, Q1 R+ b清退高热症，煮粥加芦根；! `+ b: X) f8 f4 z

8 K6 P1 S: m8 `3 p血压高头昏，胡罗卜粥灵；+ r- }$ u2 u: x; c. O( H& m
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防治脚气病，米糖煮粥饮；5 T6 e# a& a# D, k8 q
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肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
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% J* p; v/ y$ w: ]# @# J$ A头昏多汗症，煮粥加薏仁；
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8 L! X/ W& L( K  N( ?便秘补中气，藕粥很相宜；
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# ?* y& s1 o& \7 j4 Q; Z夏令防中暑，荷叶同粥煮；3 U+ `+ W$ j4 Q3 e3 {

! m2 Q% ?( p; F: V若要双目明，粥中加旱芹。