养生保健《粥疗歌》

若要不失眠，煮粥加白莲；
1 J3 f% k/ @5 k% E. `9 v/ j7 v7 z: g% n7 [
若要皮肤好，大米煮红枣；) G+ w+ D* {7 c
  H; ]5 ?9 L  z1 O: `& a- M3 |
气短体虚弱，粥里加山药；$ a, k! i7 i% a) ]# h

: ~/ a5 g* x) f6 G4 j7 A心虚体不中，桂圆煨米粥；6 h' D0 k  i, v* {$ j
2 e  D& m) f  E, a) U  O7 S
要治口臭症，荔枝粥除根；( p' ~0 a' X" @0 ?' l$ o

' q  W# |! X0 }; w4 R清退高热症，煮粥加芦根；# H- P1 ^: n  a. d& ?: S0 D

" a& O6 ?: Y, H, h: l血压高头昏，胡罗卜粥灵；
: n4 K, L4 Y5 ^$ `; w8 s$ K- g% u( [& u' n
防治脚气病，米糖煮粥饮；
7 T' z3 y+ L6 q/ j7 S; F
0 }7 q, |8 r+ u. g. `0 W肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
7 J% e, g! X% W- Q4 f* G: d9 \& u$ U5 P+ t+ W% u7 a
头昏多汗症，煮粥加薏仁；. Y1 E) h9 C+ F' }! f
/ h& D; S: P4 Z8 E8 f2 h
便秘补中气，藕粥很相宜；  I: o8 y4 T, b: Z: R

: q" S, V1 L7 L; C& S% M$ ^2 S/ T夏令防中暑，荷叶同粥煮；  J( m2 h. p) K
( C1 V2 n3 O( g- [; W5 f( s
若要双目明，粥中加旱芹。