新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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" [) h2 z% R4 t( v ^针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。
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正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
2 g6 J) x0 U Q* v6 X7 O" W7 y+ n 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。' o& H" M/ J5 |0 Z3 j8 U5 s
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。+ ?% g$ n& [; }+ N" T: c+ _, w' i7 s
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) G2 R2 K: K8 @1 |1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
9 o* ~/ g! S+ ?3 r v# M1 e0 `* ~ 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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苍术50g 白芷50g 菖蒲25g 5 C6 Q* r( r2 K3 l
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。, w: j8 s7 _) N V
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。' S1 e8 w* B' K9 ^3 h
二、扶正强身
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5 o5 o- N. b2 f" f8 D# Y取穴：足三里、关元、合谷+ b1 M; ]# V! T3 c8 l) D
2、泡脚
3 m( v4 A+ Z' {% \0 m用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。3 ]) K" r1 I( V8 c& Z
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用料：' T# T9 j7 a( ?- E9 c
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
5 o' ]4 y s, C, ?( R) l9 N4 W用法：煎水代茶。8 @+ _" @9 I/ k
三、饮食运动
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2 }7 P. W; W. r9 z" x% V多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。; t- Z/ A& ?2 |+ o/ s) u9 a
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" G+ A6 c9 `2 S) t这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
J6 |; T E0 \2 O% {1 d②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
2 {, j1 d5 u! Y8 y3 _③、已经发病的隔离意义就更大了。( B3 n% M* F( P( x% ]$ k' e+ l
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总结：
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7 b8 J1 n E* `- h( i( K4 y消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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