新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。6 m% w8 c N; Y6 ?3 i
7 S* t p/ p B: m% i 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
$ c0 G$ c+ j: n8 q) E$ v 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。3 [% B2 K5 w7 f3 Y
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; s, L5 o+ j+ y0 O根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。- M; x0 S) }- V# w% w' ~$ [, X$ [
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1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！3 A: R7 d/ h: k# `" V
! |, K! b2 P: E$ W 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
3 `- a* s( g3 h2 e0 g 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。" g" Y/ G- j4 X: Q3 i( S
' G/ Z8 x' `: r苍术50g 白芷50g 菖蒲25g ) X3 X8 h. Y2 c6 }$ a4 x
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
" |+ n5 g5 `. J' v, F3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
6 p4 G; x& O% {" K8 M二、扶正强身
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2 @& q/ X: r' t3 \% c$ D9 ]取穴：足三里、关元、合谷
. C8 N4 }! y0 g0 u+ U! \2、泡脚
# |4 K# o0 D" E- d' u+ i6 N- O' y用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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用料：6 K! z0 o4 Q) G" z4 M" r
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片$ z! p2 _2 Q$ y7 H$ d: }
用法：煎水代茶。
5 T6 @# V ~2 X5 S三、饮食运动; K. M! f: }' \2 N! f- X2 S
q! K( q" O6 W$ B" A# ^1 T多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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6 C2 a. \, i( l b/ |% V这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
2 N! `& q7 Q4 _②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
8 Q1 {* t3 A. r③、已经发病的隔离意义就更大了。
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h% m4 A; ]9 s& q) _9 `( S5 G' ?总结：2 j# k8 |: K8 a5 C9 o# o' N
+ N* @! z7 p& a' ?消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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9 E( w& M) R5 Q) n' u8 N% y! l原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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