新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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7 T) H. G) M; s针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。. ?5 y" |2 x* H" Z. b. j5 v
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正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。+ ^, B* n( w) W$ w( p, z) ?
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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$ ~; y5 ~+ t; ]( |! O$ ]1 p5 A根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。
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+ B3 e; g' T) ]1 g1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！
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% q+ r' P$ n) Z" g2 I 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
# b% n/ ? M7 B/ c, n, n 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。; @0 ]2 q# _. c( c j( W! K! n
6 `# i8 l. H5 S: j, d4 M苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
: f3 O5 ^7 {' c: E& E8 T: ` 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。' |# B# _% ?" E3 T0 H; X3 m+ M
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
$ U6 \( v( u- |二、扶正强身& Q. {( G, I9 ^( t
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取穴：足三里、关元、合谷2 P, m5 ^9 K0 e3 }9 s) Y" P8 r
2、泡脚3 d+ @7 x1 p- H1 [
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。) O5 ^: N% U" O
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0 H5 k) J6 V; L# {6 b' \' ]用料：
- @! G W8 z, V肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片# h; l" x. [; \7 ?+ K% i
用法：煎水代茶。8 r5 h! B# M- b8 B
三、饮食运动& z9 y, t. }# g7 f/ n; [9 C- J
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多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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2 ]' c% S% W9 n+ [; O: f( m4 l; h这是非常重要的一个行之有效的防控方法。# Z1 j7 V: r. e7 p# h0 V- O
②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。$ T* V8 `7 X5 T9 t: a! F, h* o
③、已经发病的隔离意义就更大了。( K& o1 L, C6 n' x, E! O
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* A9 A% w* g* Y4 U5 T! j总结：
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消毒洗手，口罩戴对。
1 B3 K4 d/ Q1 N运动锻炼，多喝开水。
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# B5 i0 F6 h0 d! O原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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