新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。0 W+ ?* l: \) h5 F& y! q
' h4 v8 N6 q: k7 r# ^3 _! H 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。; U I L9 y3 e3 B+ l
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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[! D8 F9 C8 H' j# x& g& X) s根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。' Q. h7 y* o1 Q
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1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。: Y' i+ _# q: q5 _' ^* ^
分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。- ?3 H( Z, d" G& F
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苍术50g 白芷50g 菖蒲25g % m% g' W$ \& W$ T C8 R
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。8 K1 m+ A s4 v7 |
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。( N6 O( L, |1 b' w l* z
二、扶正强身
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取穴：足三里、关元、合谷
6 t& j' z- k4 G3 O( x2、泡脚
# o1 A6 T& Q1 ~' x& ?' {用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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用料： @4 E- I: ^0 N X, F
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片$ b/ F4 O3 b v5 O- r6 ~; n
用法：煎水代茶。
& r4 M \& B" f2 O; I0 D三、饮食运动
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多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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7 n5 x, ?* \5 N: T8 C& R这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
- N: b& Z k- h }6 F3 I; x7 Y7 c②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
1 P6 X) X+ `% w( u③、已经发病的隔离意义就更大了。$ I& u" F( k( U5 b& ~7 l
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总结：* Q. t0 ~6 j m& i/ [; M" o, F
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消毒洗手，口罩戴对。
: b! W7 d+ q5 c! U运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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