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中医即话09冬令保健

中医即话09冬令保健

立冬以后,要调理身体的人们就要抓紧这一年中的最佳时期了。: W+ W9 e* |- m7 C# h5 n3 T- q

" n$ e. k' r4 F8 I9 C( f' h& ]        根据体质的不同,选择不同的调理方式。冬季调理大致可分为两种情况:
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        一、温阳:这是大多数人群适用的方式。/ X+ h/ k2 }$ n0 T! K& _9 _" e( q

3 A: ~" f3 s, D" d8 x7 U        二、滋阴:这是极个别人需要的调理方式。+ m: b) D# o) ]

0 T: U) C6 O( H& v: Z6 I, `' W        接下来逐一谈谈我用中医观点对冬季调理的建议。5 j% X! r) _; ?3 c, ]9 ^: h! |
        
1 M. ]* D: Y1 q# j! d: ?; X        今年土运不及,太阴湿土司天,太阳寒水在泉。上半年偏湿热,下半年偏寒凉,总体上热下寒。
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- Y) G/ Z6 C" F# B6 r( ^; n        实际气候,今年寒潮较晚,节气至而气候未至。但由于是太阳寒水在泉,六之气(小雪11月22日-大寒1月20日):主气太阳寒水,客气太阳寒水。两寒相凝,水道滞塞;因此药食调理宜甘热补土扶火化水,可用四逆、麻桂、真武之类。另外参考甲流预防部分,调理预防结合。5 \1 q+ e7 w  t. I
尝出五味淡,品得菜根香。
阴阳五行数,乾坤一壶天。


真味是淡,至人如常;
无过是功,无怨是德。

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一、温阳:适用于阳虚者
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) D. r9 y# @: M4 }+ f# n4 O1 X        1、平素健康者,宜食牛羊狗肉,不忌辛辣;素食者多食坚果、粥煲。宜常食热汤面,忌寒凉贪欲。0 m% f% i* u9 V& O+ ]) Q9 w

" s5 s- G+ g  q' M! [' C# Z        2、平素虚、病者,手足发冷、易生冻伤者,有表证可先用麻桂类方,再用四逆,表散驱除外内阴邪,再食桂附、附子理中等调理至明年立春前后。
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- q; }2 P9 }; ^0 e) ~        冬季藏精能养元益真,真元足则阳命绵长,真元亏则福寿损减。
尝出五味淡,品得菜根香。
阴阳五行数,乾坤一壶天。


真味是淡,至人如常;
无过是功,无怨是德。

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二、滋阴:适用于阴虚者
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        本类包括热病伤阴、长期疾病阴液亏虚及阳虚及阴者。可用六味、生脉屏风等化裁的甘温之剂化阴滋阴。滋阴调养不能纯粹补阴,应阴阳兼顾,才能将死的阴化为活的阴。: F$ s% P/ _6 s
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        冬令收藏,严防伤精。伤精是阴阳俱损的坏事,应该严正对待,切勿呈欢饮鴆,自损命源。
尝出五味淡,品得菜根香。
阴阳五行数,乾坤一壶天。


真味是淡,至人如常;
无过是功,无怨是德。

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