练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）

6 \% M% z. I. f.        大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。6 I1 n* F+ H" m) Y4 ~) \

8 f- C3 q% F' d5 q        1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；
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        2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；8 ~. P7 c3 r1 V& p: `9 p0 D1 D/ p1 Y

5 E* j, ]+ |+ W$ W! Q/ u, G        3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；& M7 V: e) u7 v; W* ]; v$ [

3 m! d+ W5 G8 ?" [6 M+ j        4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。& z. G; R" ], N
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        5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；
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        6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；/ E" H1 F- {7 y$ D

; \6 v5 `1 u1 X* c        7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；$ r) l) p3 i% p3 g
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        8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。

我正在学习使用中，谢谢

这个一定得牢记了。谢谢楼主的帖子。

在这里又学到一点知识，谢谢提供分享！