练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）

' W6 K, m- O; T+ |
.        大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。, E8 b# u' j" \' M4 i
1 E2 ?8 v7 C0 c, G: C6 u+ q) I; `
        1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；
7 n# f! t3 B) {0 b
* A- _8 w. p% i; w  Q! M7 o        2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；2 E; @+ v! y6 j" M7 {3 a7 f

4 a- {$ |/ T, u9 m        3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；
+ ?: F: T" j) Q7 X) P  c/ N* Y
* _/ T9 {# f6 h# k( s$ x6 k5 R        4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。
# d: A$ \* u+ \. \; ^0 {4 [( ]/ \( m
        5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；  D2 H) o/ D& F* P& h

! q; c& q$ c1 g8 A) C$ f5 p        6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；5 L- E6 S, j$ u& n+ K
' Q# p! \' G" W( o
        7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；
2 D, _4 f) o) ?. L: }/ `" g
* D0 J. _; ^. w( s9 O0 r        8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。

我正在学习使用中，谢谢

这个一定得牢记了。谢谢楼主的帖子。

在这里又学到一点知识，谢谢提供分享！