新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。5 u: T4 Q* s) e% U% o, L
~8 }- [7 G1 q3 @; N; R4 Z8 H& k 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
{- W( g0 J4 I7 L 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。
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* X* H6 s* M2 n/ L( R& I' R1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！
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* a8 i% z5 c8 F! S' f) J1 K 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
# m; @3 c0 X& i" V, R5 b; n* }' I 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。9 O ?7 U2 Q. L! {) r5 z
# e$ l: ^) y& D- }苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
# ^: V. D5 V+ ~7 G- K 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
; h" D. |9 K2 K/ N3 q3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
' n, W8 R+ G9 Y+ _9 H二、扶正强身
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8 q6 O# P5 V" V+ w! o取穴：足三里、关元、合谷
- w# t9 I" B& g+ |) I: w2、泡脚9 E) y5 c+ v% J2 R: i4 @4 d$ I2 B% f
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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3 |$ Y( C$ o" a5 X用料：# t F( F$ q- R; X7 _0 z7 S9 y
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
8 G& W% H, d2 X* f用法：煎水代茶。' H; S* D+ ^8 I8 f9 |
三、饮食运动# V8 p% y" m' S5 x
2 x% d; s( ]) p9 s/ ~多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。0 h$ j5 i! I1 R" i6 n8 D) Z2 }; L
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这是非常重要的一个行之有效的防控方法。8 o' h& J5 e. E) J: A/ Q
②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
8 K1 K0 f7 H5 }; q( x③、已经发病的隔离意义就更大了。* B: L4 z1 N( k
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总结：' N( m) I# `1 Y2 \' e# U3 H
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消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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! J# |; c# l' Q; y- x原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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