新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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8 d, G6 T8 U8 n: W% V3 T针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。
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正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。) j% l9 r1 p P
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。
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1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！
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4 J4 @( K3 K' n B8 x 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
7 A# i+ P& j- ^% _# G, ~ 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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+ w m. O6 \: {* a苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
6 c7 o) t1 c5 K8 \) m6 z 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。. g0 E- U6 _: j2 h* F' O8 [
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
. p3 i8 K9 w) [7 @7 i- I( Z5 M二、扶正强身) L0 `6 P3 w8 N& w3 W
* E' `& P2 L3 P5 V5 e取穴：足三里、关元、合谷: B" y+ |8 |+ d* Q. J& J8 @, U
2、泡脚' P$ V4 f6 }9 I3 T
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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用料：1 u, u$ u) f7 Q; V7 [$ F
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片5 @; H( z4 ?8 ?% Q' k* K
用法：煎水代茶。
/ T# d& U c" O% b, @( `0 _" I三、饮食运动
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多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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! l+ j5 ^0 Q4 Q, J这是非常重要的一个行之有效的防控方法。+ D( a8 L$ C, e9 r$ @2 L: D
②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
; ]2 ^7 J0 M& @! o③、已经发病的隔离意义就更大了。
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0 j$ C+ s+ v" W) c总结：+ Z/ }5 k; x6 {0 o
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消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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