新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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1 _3 Y7 V( }7 ]. x6 F8 }: V: [. `- d针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。3 j: j _8 E. C2 d5 M2 n
7 G+ ?$ B. k9 W$ i 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
7 F' M+ s" V) [6 d, A# r4 s+ i+ C 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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" D/ R( P% E9 _" M( d根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。9 V, Z+ G" J/ B+ ^6 o: I: E* _
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1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！! _3 k$ V4 ?8 q& G0 F/ T3 K
' k+ A& }; Q3 u/ g 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
2 E) s. ]0 x8 T 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。0 `& e7 y" l, U
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苍术50g 白芷50g 菖蒲25g 2 ?/ J. g2 f5 L
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。+ ]9 P4 \4 v- S( L5 A
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。! u/ ^8 A2 \7 M& }- |
二、扶正强身0 i2 k# O# C; s6 d8 P3 V
+ {9 ^. n5 B& v! a- n取穴：足三里、关元、合谷/ b: R! N/ M2 c* P* ^( C7 N
2、泡脚" L8 N5 J1 a' f6 ^( l% @
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。' @) k7 l4 y: I% I
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, s1 x$ y1 _6 C/ S, p用料：- r. C R9 Z! R0 v" N
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
8 W# s& s, F3 x5 j用法：煎水代茶。
6 f; F5 K4 k7 B0 I9 e' n三、饮食运动! ~! A9 I' j, ^
' J+ ^! Z$ q- b) m7 F5 c多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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; h- H" ~! l- K0 k, u! P! m这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
" }2 a! _) K: q2 _②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。! V* E$ u3 v- S. y
③、已经发病的隔离意义就更大了。
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总结：+ K( }# |4 ?0 C/ n
l2 E# L$ E; E消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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