谈到气功入门，首先就是要认识气功。认识气功自然要从气功的概念、内容说起。 % h7 Z! m9 k, }/ J7 a' y: a' Z0 u" B 什么是气功？这个概念已经说过不止一次了，既然是现代的概念、传统的内容，古今结合就是“气功”的特色之一了。毕竟，用现代的概念概括传统的锻炼内容难以面面俱到，但大家只要知道这层意思就行了：气功是调身、调息、调心这三调结合的锻炼身心的方法。 # f; v- M* v+ g7 M + `, X& W, U+ Z. C 既然是锻炼身心的方法，具体可以达到哪种效果呢？这就要看气功的种类和锻炼的程度了。9 r. q- z. u# P
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气功还可以分种类吗？这是肯定的。“气功”造词之初，多半意思是为了防病治病、保健养生而设，但符合气功概念这个条件的传统锻炼方法还有很多，包括儒、释、道、医、武各家的导引吐纳、静坐、静禅、行气、运气等等。所以，气功这个大家庭容纳了符合三调合一的众多功法成员，这也就是气功为什么容易被很多人误解和不能深入认识的主要原因。- a- e' r: v; V2 X
+ m* N, T# i' ]# x; N" ~ 只要明白了气功三要素与三调结合的特点，我们就能分辨出哪些锻炼方法属于气功、哪些锻炼方法不属于气功了。4 v5 t! m0 V3 \4 ^+ M, P
) j& B. y1 N Z0 m7 S 传统的功法体系中，道家的炼神、炼气、存思、守窍、内丹符合气功概念的比较多，武家的内功部分多数符合气功概念，释家的禅定类功法也大都符合气功概念要求，再有就是儒家、医家的吐纳导引术等等。而以上各派的锻炼方法中，同时也有不符合气功概念要求的，也就意味着并非某个传统派别的所有锻炼方式都是气功。比如道家某些固精的功法，是“功”而不是“气功”；又比如武家、少林有些外家功夫着实厉害，但离开了内功修炼的部分，仍然不属于气功；再如武家、医家的一些导引锻炼小功法锻炼身体很有用，但也不属于气功范畴。（以上没有具体指出，大家可以以此为题自行分辨） ) r, O5 \! ]. Z6 V9 @4 ?* `2 R' B/ Z$ o7 P
知道了气功必备的“调身”、“调心”、“调息”的三要素，知道了三调合一的关键特点，也就拥有了一双辨别真假气功的“火眼金睛”了。（需要说明的是：并非所有气功都优于所有非气功的锻炼方法，寸有所长、尺有所短，看问题永远要辩证对待。） 作者: 五味堂主 时间: 2008-2-14 23:49
知道了气功的概念，接下来看看气功的内容。 ! t4 q5 {6 a7 ^6 P* ~0 F0 T. u* p' N. I
符合气功概念的功法已经相当丰富了，已经涵盖了古往今来各门各派的众多身心锻炼方法。气功究竟怎样分类，至今没有一个统一的标准。气功可以根据不同的特点从多方面进行分类。. i1 @9 b- g2 i2 m. j
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一、根据不同练习对象、不同用途，分为保健气功、武术气功两大类。3 Q' @" X/ H% c4 @' j6 v7 }
