8 I$ J T1 H; r6 ?6 A" u* T ]2、练习方法1 K% M3 c8 p: i/ Q$ H
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纸垫练针法 用松软的纸张,折迭成长约8厘米、宽约5厘米,厚约2~3厘米的纸块,用线如"井"字形扎紧,做成纸垫。练针时,左手平执纸垫,右手拇、食、中三指持针柄,如持笔状地持1.0~1.5寸毫针,使针尖垂直地抵在纸块上,然后右手拇指与食、中指前后交替地捻动针柄,并渐加一定的压力,待针穿透纸垫另换一处,反复练习。纸垫练习主要是锻炼指力和捻转的基本手法。 ) P3 M& k" U/ n: k0 @9 ]8 v( e+ v4 p, u# ]6 J 棉团练针法 1 F1 q& I: L7 {( C 3 C( E9 H9 |( P6 k2 a) p2 F 用棉花作衬,外用布将棉花包裹,尽量包紧包实,用线封口扎紧,做成直径约6~7厘米的棉团。练针方法同纸垫练针法,所不同的是棉团松软,可以做提插、捻转等多种基本手法的练习。 在进行练针时,要做到捻转的角度大小,可以随意掌握,来去的角度力求一致,快慢均匀。在这一过程中也可配合提插的练习,同时锻炼捻转的速度,一般总的要求是提插幅度,上下一致,捻转角度来去一致,频率的快慢一致,达到得心应手,运用自如。 ) a) A' |( L0 D$ w6 t8 P 6 n# E4 Q" A+ ?4 m4 x8 b9 ?1 Q5 h. K自身练针法1 {2 b/ w9 o: e5 d# U, e7 j
) \2 {! S; |5 e2 k5 y0 A' u1 H 通过练针有了一定的指力和掌握了一些行针手法后,可在身上按要求消毒后进行试针(学员之间也可相互试针)。自身试针时,要仔细体会手法与针感的关系、针尖刺达不同组织结构以及得气时持针手指的感觉。并要求做到进针无痛、针身不弯、刺入顺利、行针自如、指力均匀、手法熟练、指感敏税、针感出现快。 自身练习有以下几个优点:( Q& o; V( o' R