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标题: 中医即话09冬令保健 [打印本页]

作者: 五味堂主 时间: 2009-11-10 10:36 标题: 中医即话09冬令保健

立冬以后，要调理身体的人们就要抓紧这一年中的最佳时期了。

      根据体质的不同，选择不同的调理方式。冬季调理大致可分为两种情况：

      一、温阳：这是大多数人群适用的方式。4 i5 W6 N) n0 v' X: q

      二、滋阴：这是极个别人需要的调理方式。
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      接下来逐一谈谈我用中医观点对冬季调理的建议。; s9 ]8 u" m# D6 i; o  [/ W/ I5 `
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      今年土运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。上半年偏湿热，下半年偏寒凉，总体上热下寒。
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      实际气候，今年寒潮较晚，节气至而气候未至。但由于是太阳寒水在泉，六之气（小雪11月22日－大寒1月20日）：主气太阳寒水，客气太阳寒水。两寒相凝，水道滞塞；因此药食调理宜甘热补土扶火化水，可用四逆、麻桂、真武之类。另外参考甲流预防部分，调理预防结合。5 v. h5 t' E9 ^+ U, g# e: i

作者: 五味堂主 时间: 2009-11-10 11:51

一、温阳：适用于阳虚者
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      1、平素健康者，宜食牛羊狗肉，不忌辛辣；素食者多食坚果、粥煲。宜常食热汤面，忌寒凉贪欲。

      2、平素虚、病者，手足发冷、易生冻伤者，有表证可先用麻桂类方，再用四逆，表散驱除外内阴邪，再食桂附、附子理中等调理至明年立春前后。2 T/ |9 o- C9 i

      冬季藏精能养元益真，真元足则阳命绵长，真元亏则福寿损减。

作者: 五味堂主 时间: 2009-11-10 12:04

二、滋阴：适用于阴虚者4 z3 C. P( I$ R6 I5 o

本类包括热病伤阴、长期疾病阴液亏虚及阳虚及阴者。可用六味、生脉屏风等化裁的甘温之剂化阴滋阴。滋阴调养不能纯粹补阴，应阴阳兼顾，才能将死的阴化为活的阴。
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冬令收藏，严防伤精。伤精是阴阳俱损的坏事，应该严正对待，切勿呈欢饮鴆，自损命源。

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