4 w2 z4 e3 e( S/ p& }5 J! \* L% ^ @. T) ~
天王掌功属罗汉武术中之神功特技，是我们重点推广的功法。此功取法于古代传说托塔李天王之形像，是练阳掌发气发力，久习之内气在两掌心发出为塔形，刚可发力技击，柔可发气疗病。今征得传人保宗先生同意，整理成文，献于同好。 1 w0 \3 v' s/ z: W F8 _$ r3 H* O* l; M B功法： + R; m/ P* w, R$ s; k9 [
4 f, O; K9 F6 @. R4 S8 @4 _% [
一、左脚向左平跨一步（男左女右），宽于肩同，足尖内扣成内八字，脚趾抓地。胸部微挺，敛臀蓄腹；两手后伸，挺肘曲腕，手心斜下，肩腋莫松，四指并拢，拇指外分；头正目平视，精神贯注，呼吸自然，气沉丹田。此式是内劲培元功，每次练半小时不宜，初学功夫者可按此式练30—100天，再加练下式。 ) A& C4 z! E+ u7 W; j& \
8 z5 t% E. n0 |$ z: r
二、接上式，两足跟内旋，并夹胯，力由足上升至尾闾；吸气收腹提肛，两掌翻掌心向上，屈肘上提至两胸际。此式是提力升气式。 7 ^ X5 b- U! h( O6 z" X% j% [
& Q2 b4 j: K+ }# u# s! k
三、承上式，两手直掌向前推出，宽同肩，边推两拇指边向左右两侧倾斜，内气自命门升至大椎，分左右至肩贯两掌心，气在劳宫穴发出为塔形。此式是放气发劲功。 f& J3 p0 u& w& @ ) ]0 C2 J% w: } 四、接上式，屈肘回收，并转掌心向下按，两臂后伸，复回一式。如此反复练习。 ; S6 R- e. p! n* l5 ]5 u2 w1 X , z4 m% v0 O( H4 s& ]: F 以上功法宜早晚行之，一日两次，不可多练。此为内功练法，关于天王掌外功，不再述，其主要练习手掌发力。 : _$ S ` t' ^* ^9 |0 |8 M: r
4 m( n+ Y8 d. z 功要： 4 e) e( J3 W; b6 A8 ^2 y
$ A/ x" f, Z( h5 I7 X6 u: U
1、要在空气新鲜的静室内练功，场地要平，以免受凉或惊功。 # z5 s `9 R5 q% y' `! r
8 P k( Q/ o2 t4 B* j* u' K& r/ H
2、要有信心，坚定信念，要有恒心，心诚则灵，日久定有所成。 h y. w& q) k o: }* _
* D( a2 @( E" N p& R 3、不宜在雷天练功，酒后、过饥禁功。 7 M" R3 h0 z. a+ v/ U
/ ^. ?; U' s' _$ k
4、练功产生各种感触现象，要善于区别，平淡视之。 3 W& O0 @, a0 }; K- c1 u & U. F3 K- C) T0 ] 5、此功练成，功力可与内家绵掌功相比，不可轻宜用之。
