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标题: [动功类] 武当铁砂掌秘法（原著张奇） [打印本页]
作者: 五味堂主    时间: 2007-1-23 14:37     标题: 武当铁砂掌秘法（原著张奇）

武当铁砂掌秘法（原著张奇）


2 c" d8 O1 d" K  F! c- Q        武当派铁砂掌的特点是：功法曾次分明，配料简单，药物较少，而且以内功养外功，三至五年功成。
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        武当铁砂掌秘方练法
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        一袋子组成. Z9 z, M: ]! \# C
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        铁砂10斤，河沙70斤，绿豆10斤，高梁10斤。& O1 c5 x, Y8 u7 D& {4 N" E4 ~. u
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        二打掌配药
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6 N3 f0 v6 d0 e9 o' V        透骨草3两，地骨皮2两，甘草1两，防风1两，红花5钱。# V* e- E& [6 q: D* T
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        三洗手秘方
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        地骨皮3两，透骨草3两，甘草2两，防风1两，红花5钱，没药5钱，虎骨草5钱。5 u1 @$ d# m, Y9 ?

! R. I$ C; s. a+ B+ d0 P        四具体方法9 `4 _7 ?3 g8 @, ~0 x- K. D5 l5 t
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        将铁砂等料装入袋子，在将打掌药研磨成面，入袋子料中搅拌均匀。袋子用帆布或厚布制成。把洗手药装入大坛中，粮食白酒（50—60度为好）若干，封盖注入一个月后，方可使用。每次打掌后，用洗药洗手。1 C( Y- X9 \' ?

6 \& Q$ b: K$ I. j+ n3 o        五操掌方法" ^- N9 z4 Z- i! C1 `$ |: m0 I
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        每天晚上7—9时，面对北方，把袋子立靠在北墙上，下用凳子垫好，高与腰齐。打立人袋子。$ q! Y& k: T3 `  a# N. p
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        先练掌术或站无极桩10分钟以上，将身体练热。然后马步式面对袋子以双掌“拍，摔，砍，撞，打”五种手法为一组，双手先右后左，交换练掌，各36次，计36组掌法。两手共72掌。# V8 g1 u* M5 U6 j
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        练掌时，以意运气，以气带血，以血带力。每一掌均要意到，气到，血到，力到。打掌时拍为掌心，摔为掌背，砍为掌肚，撞为掌根，打为掌面。即四掌加一拳，拳为立打崩拳。. }4 L: z( `8 a
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        打练掌时，每一掌均要起吸落呼，气力顺畅。
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        打后用药酒洗手，大约五分钟。洗手后，青，肿，疼，热，麻诸感消失。2 x7 |4 J  |6 P( I

6 U4 K+ Q1 p3 s        还可以把洗手药和均匀，每次练功后用水煎汤，一两药兑二斤水，熬成红色，再洗手五至十分钟，药汤连用三次后弃之，此种方法，比酒泡药还好。  h1 t0 J! T  [' w1 b8 L2 w% F

2 _9 w' t" T! |, V. x. k" q) e        六注意事项
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% l; z8 C- {/ S; x8 N8 n8 }        要练成铁砂掌功夫，需注意以下几个方面：1袋子组成要齐全，打药不可少。2洗药不可冷用，热洗手为好。3打掌时以意运气，以内练外，不可乱练。4晚上7—8时练功，不可乱改。此时心肾二经相齐之时而出胃，功夫上进的快。5有病不练，愈后练功。6节制性生活，性交第二天停功不练，余时正常。7不可急于求成，循序渐进，日久自成。8练成功夫要能忍让，不可乱出手伤人，要性命双修，功德并进。: D6 M6 M! K1 G# u$ M

% g9 a0 W8 K! H! y$ t9 E        武当铁砂掌功成后，手掌皮肉白细不变形。打人时，出手软如绵，上身重如铁。轻轻一按掌，足可以打成内伤致命。因此不应随意时用。
作者: 五味堂主    时间: 2007-1-23 14:40

三丰无极桩功（续武当铁砂掌）

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        三丰无极桩功（原著张奇）
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: I8 h& d( ]/ J6 F+ @        注：本文来自《武魂》杂志。续张奇先生的“武当铁砂掌秘法”。
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8 }8 W0 ^: N" _, p) y5 m# x/ g0 z( U3 A        武当派祖师张三丰真人，在创拳的过程中，又独创了武当坐功与桩功。此桩即为《无极十二桩》，分上下两套功法，前六式为第一套功法，后六式为第二套功法。
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% V, L9 B! H( y* P' q        现将第一套功法整理如下，供练功者练习。# }$ C, }" Z% _- X+ p# e) i
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        无极式：( t! C4 h3 T% P* I6 {- Z' y
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        无极式也叫预备式。其要领是，面对正南，全身放松，上身正直，气沉下丹田，尾闾中正，头似顶悬。舌抵上腭，呼吸自然，双眼微睁或微闭，进入无极功状态。1 H) d) I4 s% F

; D9 U! n0 O+ g% p0 @1 h        1、抱球式：* }8 j) C- S; W5 q% }

) v; K" M8 U) q& z9 T        双手慢慢运行到小腹前，手心向内，双手指尖相距十厘米（三寸），双掌离小腹约三十厘米，手心对脐，双手抱于丹田前，意守一球。时间五分钟。  p: n5 r1 V% a1 ]% g
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        2、楼球式：1 D% D$ ~; a0 J0 |  @# J+ k
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        双手慢慢向上提起，楼在胸前，双臂成半圆，双指尖相距五寸，掌心向内，与中丹田同高。意守一个大球楼在胸前，时间五分钟。
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        3顶球式：6 ]% R% a- L8 T
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        双手上举过头，在头两侧掌心相对，与头顶同高，意想头顶上“百会穴”顶着一个大球，时间五分钟。6 Z7 n. k! a# a% h1 b: V

( M( c2 w# r# x9 t$ x: \: j        4滚球式
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        双手慢慢从头上方向前下落，意想一个大球沿胸前壬脉滚下来，落至小腹前，恢复抱球式。时间五分钟。1 |: I7 u. |4 S9 T  {; W
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        5背球式
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% Z, G1 G2 \2 G, v& {5 c        双手沿腰间“带脉”慢慢由身前向身后运动，背于腰后，双手心斜对准“肾俞穴”，意想：“命门穴” 背一个大球。时间五分钟。
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$ b: ^  B% R$ a        6收球式; J1 P) P& z  J. @9 w# d% ~/ k
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        双手由身后两侧向前上方楼出，意想天地灵气、香气、阳气，统统进入下丹田，一开一和，反复九次，大约三分钟。双手捂在脐上，静静待一分钟。睁眼收功。7 j1 W4 ?( I$ Y6 e
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        收式后，心情快乐，气穴通畅，丹田气足，功力大长，祛病强身，劲力大增。桩可治病，桩可通神。) U% ^. m6 S5 x' g
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        要诀：
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        无极桩法妙无穷，治病除疾在其中。' A4 _$ |! J' E. f$ {" s

5 m& P3 ~& s8 g, l6 @        若能通达玄妙理，阴阳旋转周天通。( o0 s+ P6 }0 r" I' @
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        真言：3 o7 a  q- ?, G& ?" Z& H( g
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        武当玄功无极桩，除病消灾寿命长。. R/ ^* w. B% R; h) j. i

8 K" |4 \" a) l, T3 }        朝夕面南只一站，可让若者变金刚。3 ^7 h$ }: N2 @; ?  q! [

  G  m* e/ P$ e% @/ F% j: E! a4 q        百动不如人一静，千练不如吾一桩。
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        不识其中玄妙法，百人百病不安康。
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6 W6 i. h' F5 ]4 o2 z        桩功特点：
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/ T- O- V+ r" Z( j  C        简单好学，出功较快。疗效明显，不出偏差。此桩功对心脏病、肾病、头病、半身不遂、脑血栓等多种的康复有益，效果明显，实为延年益寿之大法。
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: S3 O5 R$ s, D        注：第一套为治病强身增力之功，是归本还原的大桩功法。第二套六桩为收天地灵气，用功除病，生根生劲的内丹功。



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