, a0 s7 j# u: s5 N 气功，是一种凌驾但不包括体育运动的锻炼方式，它需要有三心（信心、决心、恒心）的心理或条件作为基础，需要三调（调心、调身、调息）高度协调统一作为基本锻炼方法，才能形成防病治病、保健强身、延年益寿的特有完整体系的锻炼手段。离开三心有功难成、三调或缺不是气功（三调不可或缺，缺一不是气功）；尤其是三调，是气功的三个基本要素，这是我们认识气功的基本方法。+ x3 Q2 Q/ i. M% ^8 a
/ c4 B/ |( w- A3 U0 h 健身气功，是适合大多数人群锻炼的可普及的气功，包括动功、静功或动静结合的气功。如国家推荐的四大健身气功（易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦），就足以供绝大多数人群选择练习，用于防治疾病、健身延年。另外还有家喻户晓的各版本简化太极拳，是从四大内功拳种之一的太极拳演化而来，颇具健身和表演价值，也是百姓较好的健身选择。还有就是各类、各流派的养生、健身、医疗气功，可以根据具体情况、具体条件、具体因缘而选择练习。" D$ u8 h2 \7 P) H, N1 B" T
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4 f: O* T; _0 l$ P' h6 z5 k7 T z什么是气功？, g1 m5 o0 V# G6 V+ R# Z
