若要不失眠，煮粥加白莲；9 t! b* n( E: B; G

# M- J: O1 x$ n, J- h1 V$ d; x若要皮肤好，大米煮红枣；
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% u0 _8 ~) j; t1 A& o" j% c; i1 h- F气短体虚弱，粥里加山药；
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: I% U. o, w; o9 v$ V6 E; n心虚体不中，桂圆煨米粥；9 y6 M( Z: V  i, {: \1 q+ V3 }. w

+ I- N, E/ m" Y- m" \8 l3 Z要治口臭症，荔枝粥除根；
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8 D1 r% ^! B1 \( B清退高热症，煮粥加芦根；
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血压高头昏，胡罗卜粥灵；8 }3 C3 _8 W$ s- T& {: U- G

) y% p- ?1 [+ g' g! D防治脚气病，米糖煮粥饮；
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肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；# Z1 J# K7 e  S1 U3 f

& \! }$ B$ ^' N  Q0 ^; B: H头昏多汗症，煮粥加薏仁；
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便秘补中气，藕粥很相宜；& K6 c; t/ V, @; D# |. H& c# y1 v5 w0 G
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夏令防中暑，荷叶同粥煮；
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4 J% f9 J8 u5 Y) ]! R若要双目明，粥中加旱芹。