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先简述两句：1、内气不足和不熟悉功理者不建议练领气功法；2、“蓄精培元”是否八宝门的“蓄精培元法”？建议充分领会功理后练习；3、精关不固者需要意志坚定、决心锻炼好身体才能获得好的效果，练功适宜坐势，睡觉最好侧卧、勿仰卧，内裤宽松、饮食略清淡点。
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另，气感、内气运行都是功到自然成的，不期而至，不用追求。

上面正是莫文丹老师传出的八宝门的培元功。
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手太阴肺经页面打不开的问题已经修正（很多内容被冤枉为非法内容，这是“国情”，只能苦水自己吞，过段时间想办法避免这种情况，不然论坛办不下去，因为医学上有太多“非法”词语，那样会导致六成左右的专业文章不能发表……），谢谢提醒！也希望大家发现不能打开的页面及时通知我修改，谢谢！