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小 发表于 2007-5-12 21:49 显示全部帖子
怎样选择最好的健身气功？
怎样选择最好的健身气功？ 5 B0 M. i% W( _- b7 c
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- k) k! x& Q( _' [2 P 首先声明，这样的标题是针对以讹传讹的气功认识而作，旨在探讨和认识正确的气功基础知识、气功理念，讨论怎样选择 “ 最好 ” 的健身气功。1 D3 w& V+ b* D) P! b1 `
9 L. H) _; [4 X8 h7 D) P 其实大家都知道， “ 最好 ” 只是一厢情愿的说法，五行生克、如环无端，世间万象、物极必反，真正意义上说，世上根本没有绝对的最好，这是十分浅显却总为世人自欺欺人隐瞒真相的一件事情。我们这里要谈的是自己的身体的问题，是健康攸关、生命攸关的话题，所以我们要打开天窗说亮话，揉不得沙子、骗不得自己！
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气功，是一种凌驾但不包括体育运动的锻炼方式，它需要有三心（信心、决心、恒心）的心理或条件作为基础，需要三调（调心、调身、调息）高度协调统一作为基本锻炼方法，才能形成防病治病、保健强身、延年益寿的特有完整体系的锻炼手段。离开三心有功难成、三调或缺不是气功（三调不可或缺，缺一不是气功）；尤其是三调，是气功的三个基本要素，这是我们认识气功的基本方法。1 @3 ?5 [2 t7 h6 q
+ e/ Z9 m4 v, n 健身气功，是适合大多数人群锻炼的可普及的气功，包括动功、静功或动静结合的气功。如国家推荐的四大健身气功（易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦），就足以供绝大多数人群选择练习，用于防治疾病、健身延年。另外还有家喻户晓的各版本简化太极拳，是从四大内功拳种之一的太极拳演化而来，颇具健身和表演价值，也是百姓较好的健身选择。还有就是各类、各流派的养生、健身、医疗气功，可以根据具体情况、具体条件、具体因缘而选择练习。1 @1 n6 X! }* Z& |3 |, y% ^
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