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1楼
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小 发表于 2007-5-18 12:23 显示全部帖子
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法） ( A: F/ V/ p; O3 k- m% n# _' |
. 大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。
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+ w0 i2 e" R2 K E+ Y 1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；+ I# n, g' T9 g7 a T/ ], [
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2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；% w7 z3 f. A; o1 j: _
8 t; @3 }9 T7 {' U) R 3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；
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6 \* k% c6 R2 `. n: [6 A/ Z" ] 4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。: V5 C: R n9 r
. `& B! ^1 r0 i7 I. X" [2 n 5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次； d, R* U! L6 K' w
5 p6 c5 A& N* s" I- Z( S g$ F 6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；; n# |) Y/ `, V, ^
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7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；; Z: @- i2 D# k" z
' k+ b3 a% x8 ` t9 r 8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。
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