养生保健《粥疗歌》

若要不失眠，煮粥加白莲；5 M5 d2 H, Q5 y9 @" x) y
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若要皮肤好，大米煮红枣；
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' ~! @* r, ^0 ?气短体虚弱，粥里加山药；
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心虚体不中，桂圆煨米粥；
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要治口臭症，荔枝粥除根；7 ]  o4 z4 t' R

/ F/ i( l+ A& \9 b8 m3 s5 h清退高热症，煮粥加芦根；% X, t3 U% w: s# n: n5 l- _0 `2 J

% s2 R2 b  P. Y+ `血压高头昏，胡罗卜粥灵；
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防治脚气病，米糖煮粥饮；. ~& z, {  F/ M* t$ s* C
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肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
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头昏多汗症，煮粥加薏仁；$ W) |: n4 d3 `5 }7 a6 G: V3 [
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便秘补中气，藕粥很相宜；0 Z5 X& g, l" Q/ ?

) X( I7 ~9 z4 N# Y夏令防中暑，荷叶同粥煮；
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; [+ c% P4 A! V6 [5 h& U8 M若要双目明，粥中加旱芹。