养生保健《粥疗歌》

若要不失眠，煮粥加白莲；5 s  \* W6 }! n( p
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若要皮肤好，大米煮红枣；
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气短体虚弱，粥里加山药；
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5 @! F& j. A+ y4 J* {. ]% i心虚体不中，桂圆煨米粥；2 O6 B; a8 i! a& C

5 x0 z4 v2 q0 A5 @4 L要治口臭症，荔枝粥除根；% y# x- R0 ^% D6 K4 I. O1 b/ H$ t; y
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清退高热症，煮粥加芦根；& f& s: \4 H' |3 R' c, {% h
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血压高头昏，胡罗卜粥灵；; H5 n, V& U  E4 s/ @5 w4 p' G

$ l7 {' G6 m8 Y& ^防治脚气病，米糖煮粥饮；
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! r8 e8 i; u' v: `肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；3 _: `+ y  e2 ^  F

) y# P8 X  X% o头昏多汗症，煮粥加薏仁；
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便秘补中气，藕粥很相宜；, w2 I5 |+ j8 `% z6 o

* O7 B6 p  g* p) M' h: C夏令防中暑，荷叶同粥煮；
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若要双目明，粥中加旱芹。