新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。; W8 M9 ~0 i9 g {+ d3 x9 t2 x
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正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。+ f8 W; Y2 F' J9 O0 i/ M0 K- } c. n
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。) N% S# F) B3 L( K$ G
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3 Z; R' i. h# |+ q+ r根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。4 C% W4 |- M0 u3 T1 \; b7 P! m& D0 i3 Y
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1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！0 h6 T& \6 k" \1 O6 h; q3 J
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
% v% u* A0 s: G0 x) u 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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5 L( j$ B9 T$ C4 _/ \; C5 i0 H苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
, b2 `. h/ |5 t 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
9 @+ @: I8 m9 z3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
6 Q" o0 v) \5 R2 {二、扶正强身
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取穴：足三里、关元、合谷+ }* T; Z. d5 `/ \
2、泡脚% c& }6 A# ^9 ^+ q7 y0 ^* @( a
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。, c8 |, u( D. S8 z# U8 \
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" i5 k) H8 a1 z) o" L5 ?( x用料：# z m7 l& y* o% ?! O v. u" \6 j
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片0 P, Z3 o- j" s" E/ L
用法：煎水代茶。
6 J! ~% M" [+ u8 @三、饮食运动* B o D9 `% d3 G! H
8 B! }5 S- J3 z3 g; c; H多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
- m \; G( Q9 I8 A, N/ q8 h3 }②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。# J- }) l& W: [1 i. W$ W" g; V3 m
③、已经发病的隔离意义就更大了。
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总结：+ h+ |, B0 W. i' {. O* G( x& W
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消毒洗手，口罩戴对。
( j" I5 [+ ^) V2 U; n& J运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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