新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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9 [3 C1 J q. w. O5 u针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。7 _. B3 H6 {" a$ K6 e
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正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
: H% l! i, n* x( ]& D 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。% {& S- D& \8 K5 w) L5 A% I
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! y4 _0 ]8 x4 N; |$ O, j1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。- S1 A i' S: e3 z; l+ x
分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。7 l! }+ e5 z+ d% X
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苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
, h4 a9 r& p9 ~: O" t 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
' G# l& s ?1 H" @2 u1 W3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。- _ {7 U2 ^: \- b& o/ d
二、扶正强身
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+ k6 r1 E: O, w: z* z取穴：足三里、关元、合谷
. }( q0 z5 j. e y3 j4 h2、泡脚9 `0 b. ^; N" i8 L7 }6 c' Z
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。, ?5 U/ i) e" w. T
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用料：4 N6 Y Z$ C* _+ q
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片( I3 E0 ]( u! m2 L
用法：煎水代茶。
0 I# u0 h& d1 I, P" l L' p三、饮食运动
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/ z/ X; b, v0 G- V( |9 |7 \' x+ v多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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- q3 p+ e, T& A2 p这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
- q7 S5 n }8 h& _* O②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
; y# E( ~) \" J! l! _" f③、已经发病的隔离意义就更大了。
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z# x i0 T6 F# H* K0 M总结：
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消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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. t9 }& p4 R8 H# N+ K3 `原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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