长江大侠吕紫剑（人生片花）

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五味堂主   2007-12-24

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        吕紫剑，是一位现实生活中的传奇人物。他是一位跨越三个世纪的世纪老人；一位年逾115岁的被联合国誉为有“吕紫剑现象（皮肤细胞再生现象）”的“健康长寿老人”；一位高徒遍布全国、手下掌门林立的武术宗师；中国民间武术家中首位武术九段的武林泰斗；与津门大侠霍元甲、南北大侠杜心五合称“三大武侠”的“长江大侠”；被誉为“当代张三丰”……2 M5 b) T0 [' a3 C' w6 d6 [

/ S2 b& K+ ~- E* d; Z* V: M7 P        健朗高寿的吕紫剑大侠、我们生活中的长寿老人一生有着很多的传奇故事和养生长寿的法门，看了下面的故事片花，我们多少能知其梗概，更多内容有待今后逐步整理。我们在仰慕学习的同时，也恭祝吕老健康快乐、万寿无疆！& K8 @/ q; @+ l9 o2 \  L
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115岁的武林泰斗、长江大侠吕紫剑前辈

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引用:

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7 x7 h. `5 ~9 D0 z6 I3 X        重庆年龄最大男女寿星首会面 男寿星曾是长江大侠( t2 ~4 C; t2 d
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        “你今年好大年龄了？”这是我市年龄最大男女寿星第一次见面时，115岁女寿星范秀英老人询问男寿星吕紫剑老人的第一句话。昨日中午，南岸区组织了10名长寿老人代表参加重阳节聚会。由于女寿星范秀英老人身体不适缺席，男寿星吕紫剑特意专程赶到女寿星家中看望了她。' S8 U% c: g- U6 X1 \* l. f
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长寿老人、长江大侠吕紫剑探望长寿冠军范秀英

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- P5 _; }: f& `0 `) w! `9 O$ C        男女寿星冠军都在南岸
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        南岸区90岁以上的老人有3379人，百岁以上的长寿老人也有13位。区委书记张季称，南岸区去年空气质量是主城五区中最好的，而人均绿地面积已达到9.9平方米，远远超过国家标准，所以全市年龄最大的男、女寿星均在南岸区。别看长寿老人们年龄超过了95岁，但他们个个耳聪目明、思维清晰。( i! i8 p4 ~# t% l9 }: O. t9 h5 C; U! d
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        男寿星曾是长江大侠
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        家住南岸区一天门的吕紫剑老人，是昨日聚会上的明星，因为他曾被誉为长江大侠，与津门大侠霍元甲、南北大侠杜心五并称为“三大侠客”。南岸区民政局负责人表示，如今114岁高龄的他，是我市年龄最大的男性，还是中国武术协会第一位获得武术九段的民间武术家。1 \) s5 h4 ?' _$ s

0 y# S& P$ O2 C( A7 J        女寿星是我市长寿冠军6 r. c# N3 b5 E; p, ^1 B  l: h0 p
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        据南岸区民政局负责人介绍，115岁的范秀英是我市年龄最大的寿星，老人上身有些弯曲，走路需要借助板凳，所以无法参加聚会。得知这一情况，男寿星吕紫剑老人专程坐车赶到范秀英老人家中。两位老人一见如故，吕紫剑老人刚坐下，身旁的范秀英老人就主动拍了拍吕老的衣服，打听他的年龄。
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! Y/ e! F: X4 S) N8 J6 s+ f# z1 _        “我是10月15日的生日，已经吃115岁的饭了。”吕老赶紧说。范秀英老人听后拉着工作人员的手表示，她是1892年4月生的，现在已经算是吃116岁的饭了。两位寿星比岁数，逗得众人哈哈大笑。
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! [* O  `3 N0 W" ]        长寿老人现场亮“绝活”( a" Y/ n. I5 Q$ g9 q

2 ~' f8 B: A3 R        记者注意到，吕紫剑老人白发红颜、身体硬朗。老人告诉记者，他每天早上坚持吃两个鸡蛋，“早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，饮食规律很重要”。不仅如此，老人还坚持晚上11点睡觉，早上7点就起床。
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        “我现在能读书看报、写字作画，每天还坚持盘腿练一个小时的内功。”老人透露，他从不吃辛辣的食物，重庆火锅一次都没吃过，“人一定要有道德，要想长寿，千万不能亏了良心。”老人表示，不仅心态很重要，天天坚持锻炼是长寿秘诀。6 V7 Q1 A* n1 a7 ~# }
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        见市民纷纷请教长寿秘诀，心情甚好的吕紫剑老人，现场向众人表演了武术招式。老人将双手合拢开始运功，两名三十岁的男士涨红了脸使出了蛮力，硬是不能将老人的双手分开。, d: S$ L& l0 s4 x! p6 E) J! x& X

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引用:

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! ~, q7 M0 c9 b* s" H2 U. ]        如果说武当张三丰是历史的传奇，吕紫剑老前辈就堪称今日现实中的传奇。昨日，这位传奇人物现身我市天回银杏园，向市民传授养生之道，并登上天回山巅现场指点“功夫”，让市民大开眼界。已有115岁的吕紫剑，依然身体状况好得惊人，被称为当今“最健康的老人”。/ S! [8 D, ]$ B1 j
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        传授养生之道0 H- e/ o3 i) O! v4 x) o
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        昨日上午9点过，一辆小车驶进天回银杏园，停定，一位须发皆白、鹤发童颜的老者走下车来，迈着稳健的步伐，登上台阶坐在了一张椅子上，显得神采奕奕。这就是有“长江大侠”之称、曾与“津门大侠”霍元甲、“关东大侠”杜心五齐名的吕紫剑，当天他是从重庆来到成都的。$ ^, M, B  }" f0 o0 q

( H, D4 W" g/ O8 E5 y! [9 {; A3 [        “过去一直认为这样的大侠只会在武侠小说的情节中出现，不曾想在现实世界中真的有这样一位传奇的武林高手！”见到老人，许多市民兴奋不已，纷纷讨教养生之道。现年115岁的吕紫剑首先说了个饮食上的秘诀：“早上要吃得饱，中午要吃得好，晚上要吃得少。”老人依然耳聪目明，说起话来条理清晰、声音洪亮。
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2 v7 x5 C. |' _! v        指点武术功夫
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: E7 J8 G* i3 Y: [2 G# ~0 _        在传授养生之道时，老人突然童心大发，要与人比一比手劲。老人双臂合拢，一位小伙子自告奋勇上前挑战，要将其双臂分开，但使出了全身力气，涨红了脸却难撼其臂。据了解，小伙子曾当过兵，练过一些武术，“太不可思议了，的确不愧是‘长江大侠’”，小伙子亮出手臂，只见因力气用得猛，手臂上已经有一块出现紫红了。在老人手腕上，当年留下的一些刺青依稀述说着他传奇的经历。
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与吕紫剑比手劲

/ S9 ~) i, r$ a* w        之后，到珍奇瓜果园去转了转后，性情爽直的吕紫剑，依然不失当年的豪气，提出想去登登银杏道。来到天回山巅，老人提笔书写，现场表演了一趟八卦掌，并指点学武市民的“功夫”。“中国武术的功能就是养生、防五味堂身……”据悉，老人还自己创编了“八卦浑元养生功”，中国武术段位制实施以来，曾相继向长期工作在武术教学和训练岗位的5位著名武术家授予了九段段位，吕紫剑是第一位获得九段的民间武术家。记者看到，这位九段武术大师果然名不虚传，在指点“功夫”时，动作迅捷，身手比年轻人都快，市民马利伟在与之过招后连称其“出手防不胜防”。
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5 ~. P1 B: w( O# d( d% Q6 R        空气清新 成都适合养生
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! i' n5 ]; d. `# I/ d1 S　　老人的生活很有规律，通常早上6时起床，练习八卦掌约1小时便吃早餐。其早餐食谱让人咋舌：包括4只鸡蛋、4个馒头、2个大包，还有一大杯豆浆。他还特意叮嘱市民不要吃含脂肪的食物，多吃清淡食物如蔬菜，不吃海椒等辛辣的食物，但水一定要喝够。除了饮食，老人在起居方面也很讲究，每天入睡前一定要先温被，“每天的被子肯定有湿气，必须将潮湿去除后再盖，不然就会腰疼。”# C! T# A% C% m4 i# z: B4 z  S

: l1 @. ?8 L3 c  w( X　　记者发现，这位“最健康的老人”虽然称养生要不喝酒、不抽烟，但近几年，他学会了抽烟，讲到兴头上，就会自然地点烟吸上几口，“我吸烟是为了不无聊，对我来说可以防止老年痴呆，但不一定适合其他人。”老人解释说他也想过戒烟，并反复强调养生最重要的是开朗乐观，“不整人、不害人，一心向善，心情平和，就过得舒服！”在被问及“成都是否适合养生”时，老人连连点头，称对成都印象非常好，“空气清新，适合养生！”5 ]& E; d0 v. b0 {

9 c& o3 N! F2 Q: P4 T2 P; S        新闻人物
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        “长江大侠”吕紫剑
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9 L: Z8 t5 f+ ~, U　　吕紫剑出生于湖北宜昌一个颇负盛名的武术世家，自幼随母亲学习武术，后来又跟随武当名师李国操、京城名师丁世荣、峨眉山道长李长叶、武当山紫霄道长徐本善等武术名家学习武术。年轻时行侠仗义、打抱不平，曾在上海的长江航线上赢得了“长江大侠”的名声。一生传奇不胜枚举的他除了研习武术外，还学习医学，用医术为人治病，同时设立武馆，如今，他的传人遍布海内外，已逾万人。
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重庆老人是霍元甲好友

中国武术九段长江大侠吕紫剑( x; ^. S; I: C

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引用:

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, {" i1 [1 g5 _' f        老人110岁才学会抽烟
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        这是一位跨越了3个世纪的神奇老人。
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; ]3 }' F7 h$ M5 F; n& s# p9 }        吕紫剑生于1893年10月15日，今年115岁。他精神矍铄，思维清晰，有着深厚的武术内功。 9 M1 h9 y0 G4 d
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        8月22日，在重庆市南岸区涂山镇上，午宴中间，吕老叫隔开他两个座位的本报记者过去，摆出一记双封掌，把记者的双手夹在里面，让记者发力，吕老竟然纹丝不动！那个劲简直可以用稳如磐石来形容。 " E5 e2 Z6 e6 i& J. j

$ Y7 k1 A( X. d% D2 T$ J$ ~        记者蹲马步用丹田之气，竖掌用力想分开吕老的双腕，但老人势大力沉，真是太神奇了！说明老人还在天天练功打拳，否则115岁的他怎么可能封住一个好歹也是练过武术的壮年人呢？！
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        被联合国誉为“健康长寿老人” # L; M% }) S, }8 ~; F1 g- i/ Y1 K

  c  ?  i$ Q7 E8 Z+ N+ H6 r/ O        8月21日晚上，重庆警备区参谋长蓝显忠少将在长江边与记者聊谈时指着对岸的一条山脉说，115岁的吕紫剑老人就住在涂山脚下。将军说那次去看望老人家，特地带了上好的纸和烟，因为吕老既练功又作画。 # ~, ?/ M, L# J0 [' G0 J- O: c

4 b+ y0 S; S3 p        翌日上午，我们驱车来到南岸区涂山镇。山坡下有一幢民居，铁门紧锁，少顷，一壮汉来开门，他把我们带到楼上。
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        一位银发长挂、须髯皆白的老者闻声而起。握手之间，记者仔细端详这位长者，他的脸上几乎没有皱纹，白里透红，胸脯开阔厚实，手臂粗壮，让人惊讶。 0 n7 d+ y$ j! G# z

5 P) H' b" c% v/ P0 t1 [/ ]. _        先期抵达重庆的著名画家唐天源双手捧着聘书递给吕老，并赠送了一幅画。老人接过，转身独自向卧室走去，硬朗的脊背，利索的脚步，令前去一睹吕老风采的众人望之兴叹，啧啧有声。一会，老人出来展开手中画卷，一幅国画“雄风”图跃然眼前：金黄色的色彩披在虎的身上。他以此画回赠上海虹桥画院院长唐天源，寄托寓意：虎老雄心在！
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        刚才开门引见者，是吕老的大弟子王清华先生。对中医颇有研究的他在一旁解释，吕老想把中华武术中的奇葩——八卦拳传授下去，发扬光大；还想把中国古老的养生之道播撒人间，造福大众。 ( S# [" G5 G5 C

  e1 j: V- a7 {& v! s  P. C        被联合国誉为“健康长寿老人”的吕紫剑老先生，现在每天晨起练功、午后打坐、作画看报、打的访友，生命力如此旺盛的源泉来自何方？记者试着揭开个中奥秘，同时，也应他的徒弟之请，还一个真实可信的吕紫剑给世人。
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+ M- q. J% `1 m+ Q& S# f        上世纪20年代在上海生活过
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/ a: D% L) W/ z6 K        交谈良久，外出午餐，吕老背上一个皮质挎包，出门上车。面包车踏脚板较高，但吕老一抬腿就上去了。 " O  G6 p( `; Z* n

  Z  R! b; ^' l! b, L- p4 k+ M7 m5 Z        在饭店坐定，吕老出去“方便”，记者提出陪同前往，老爷子摆摆手，语气坚定：“不用管我。” 6 q2 p) ~" H8 p" {
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        回来入座，他告诉记者，上世纪20年代曾在上海住过很长一段时间，那条路叫霞飞路。他知道，现在这条路改为淮海路了。与吕老交谈相当轻松，他思路清晰、口齿清爽、风趣幽默，真是一位健康长寿老人。 0 r7 s4 ]. S! T. A7 \0 u$ S
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        回想当年，他娓娓道来。他与霍元甲是好朋友，霍元甲摔跤摔得特别好。他曾和外国人打过两次擂台，立过生死状。美国拳击手汤姆身高一米九十以上，两人打了一个多小时仍难分胜负，吕紫剑的两手皮肤都被抓烂了，这时一个叫王钢的学生大声提醒他：“师傅，用八卦掌。”吕老说当时打迷糊了，清醒过来后，他走八卦绕着汤姆走，最后用掌击中对方胸部，汤姆当场吐血。后来在上海和日本人三井秀夫比武，练跆拳道的三井更不是他的对手，结局比汤姆更惨。 . T4 O" c! J' V$ w9 U& M
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中国武术首位九段武术家、长江大侠吕紫剑

4 z0 M. A) B% |7 F        获中国武协最高武术9段称号 ! t  `) H7 Q+ ?( k, X# d* H/ X

( \" y, Z6 z0 ?! W/ [* t1 `; ]        吕紫剑是获得中国武协最高武术9段的唯一的民间武术家。从86岁起，凡有武术比赛，吕老必定前去参加。93岁时，他加入当时的四川省武术集训队，随后代表四川参加在徐州举行的全国比赛。为重振武当雄风和游身八卦连环掌，吕老作出了杰出的贡献。 ; b! k- ]% j7 m: x8 U6 O5 V& [5 v
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        吕老见多识广。在上海，有位92岁的老人天天练心意六五味堂合拳，这位老人名叫凌汉兴。凌老先生曾于1953年写了《心意六五味堂合拳艺传真》一书。当记者将这本书赠给吕紫剑老先生时，吕老接过连声说：“心意六五味堂合拳，我知道、我知道。”他边看边说：“好！好！” ! I' z: f7 A' w! B9 }& q7 P
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        听说记者来自上海的新民晚报，吕老高兴地说：“新民晚报，我晓得，解放前重庆也有。”他拉住记者的手，把嘴贴在记者的耳边说：“我们有缘。” . {/ H; M# _, q9 V0 Q

5 q! @! E$ T2 y: U3 j; Q: q5 H' g        凑近时，记者发现，在吕老的一丛丛白发间，竟有细细的黑发长了出来，他的手臂上也长出许多黑色的汗毛。
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" b0 ^# V) G) y        吕老的弟子说，吕老大概是95岁时身上开始脱皮的。一年年过去了，老皮脱了，新皮长了出来，脸上手上身上都是这样。吕老鹤发童颜，简直是返老还童了。
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        吕老说，他现在是3年“换”一次皮肤。 9 |: N6 T. t9 ^$ \* Y( D& A' K. T- {
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        有人说，吕老练就了“再生细胞”本领，初听不以为然。然而，前天晚上，记者就此问题请教美国哈佛大学医学院的康景轩博士时，这位在世界生物医学上颇有建树的美籍华人青年科学家不仅对“吕紫剑现象”很感兴趣，并肯定了他的“再生细胞”本领。 7 F% b# l, C5 c% n  a: |) M

& B2 r; z- j5 B        以素为主，最喜欢吃西红柿 / ?, O% d1 ^: _3 \3 G# h  v: v
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        8月24日下午3时30分，记者再次前往吕老家中看望他。 8 L- F- B$ h- j( c! H( X/ d: W- }
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        稍坐片刻，部队的同志接他去军营。在会客厅坐下后，吕老喝了口茶，点上一支烟。他说，烟里面的尼古丁帮助人的记忆，对脑子好但对肺不好。一会，他便起身向人们传授养生强身之功法。老人家一时兴起，又与记者交手。他使出一记“鱼尾掌”攻击记者的左右两腮，动作敏捷可见他昔日身手的矫健。 2 T( ~% [1 [, a' s; `6 V( J
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        动过拳脚，吕老走到三楼，看见唐天源正在为他画一幅山水画，马上说，要画一幅“云中龙”，作为酬谢。他落笔即画，不打底稿。随后，他还挥毫蘸墨，书写大字条幅赠给部队领导，并应记者之请写下了“向新民晚报读者问好”九个大字。 - ~1 v, `7 I7 m; g+ N' y% |

3 L- L! V8 D: Y2 S0 n4 l+ h3 c        吕老每天早上7时起来练拳。早餐吃得多，要比一般人多吃二三倍，中午吃得好，晚上吃得少。他不吃大鱼大肉，以素为主，最喜欢吃西红柿。下午2时休息，打坐一个半小时，晚上11时入睡。
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8 Z: y) B$ I6 v4 k: Z1 ]$ D( n: V6 @) ^- o        他天天看报纸，也看看电视唱唱京戏。老人平时出来总是穿戴整齐，吃饭后长髯之中不会有米粒。他吃东西没有忌讳，现在和孙子孙媳住在一起，家里烧什么他吃什么，不过他传给别人一招：每天生吃西红柿，这是好东西。 / G0 Y( Z3 L( Q! ]2 t8 x8 T

  Z$ U) C% }- M9 }& t; U, a        要把中华武术和养生之道传下去
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# s& M7 C5 l# I        吕紫剑，他以115岁依然健康如常的奇迹告诉世人：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合，乃是长寿要义。
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1 @- v9 n; t; J" o) p! N8 [        网上有许多文章称他“长江大侠”，与“江东大侠”霍元甲、“黄河大侠”杜心五齐名合称中国三大侠。但是，这位跨越了3个世纪的神奇老人吕紫剑由衷地说：真正把中国治理好的还是共产党。 % d! j6 E2 ?9 L& U
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        晚年，吕老仍有壮志未酬的雄心，他接受本报记者独家采访时多次谈到，要把中华武术和养生之道传之于世，他还表达了想回上海看看的心愿。 8 [2 a  V4 b1 N8 b% T* Z. b

7 T( j% H+ U) N! n  W/ b' j, t, K        多年来，吕老的家人照料他的生活。他的长孙女吕舜华，曾在各种武术比赛中多次获得优异成绩。现在，吕舜华行医授拳，已担当起爷爷念念不忘的弘扬中华武术重任。对网上的讹传，她反复强调：我爷爷不是神仙，他没那么厉害。
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        与吕老相处时，他的坦诚让人敬佩——实事求是，从不故弄玄虚。别人夸他强健，他却直言相告，现在腿有点软了，头有时会晕。因此，有幸能接触他的人，应该像爱护国宝一样爱护老人，体恤老人。比如吃饭，不要安排去没有电梯却要徒步上楼的饭店。 2 N1 _3 H: }  U) J. |  M- d
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        然而遗憾的是，几乎“得道成仙”的吕紫剑老人也要面对这个世俗社会的一些困扰。比如人们想知道吕老先生的长寿秘诀，但是他老人家同样也有自己的隐私需要保护。过去家里一贫如洗，现在什么都有了，他的晚辈只是希望老人家深居简出，能安安静静地颐养天年，这个愿望也应当得到尊重。8 d( t- A- }( i& O( l
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百岁武术老人——长江大侠吕紫剑的传奇故事将上荧屏

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引用:

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        吕紫剑出生于湖北宜昌一个颇负盛名的武术世家，自幼随母亲学习武术，后来又跟随武当名师李国操、湖北荆门的拳师“铁腿江英”、京城名师丁世荣、峨眉山道长李长叶、武当山紫霄道长徐本善等武术名家学习武术。年轻时的吕紫剑痴迷武术，为了习武，他曾经三上峨眉山，跟李长叶道长学习游身八卦掌长达八年，成为其第三代传人。' N' F9 M: T5 `  [* r

5 |/ T: U, j, V; _+ Q% v1 `        除了研习武术外，吕紫剑还学习医学。他早年毕业于湖北国医学堂，曾经在津、汉、渝等地行医，专长骨伤专科。习武20年后，吕紫剑武艺出众，1920年，他参加南京雨花台举办的武术擂台，一举夺得了武术大会擂台冠军。
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        年轻时的吕紫剑，性情豪爽，爱行侠仗义、打抱不平。他曾经痛打京汉铁路线上的地头蛇、降服沙市纱厂工头“飞天蜈蚣”冯老大，因此驰名江汉。上个世纪30年代，为了维护长江航线上中国航运公司的利益，他与日本武士三井秀夫立下生死状，在宜昌决斗，将对方击败。1945年在重庆，他又打败了美国拳坛高手汤姆?纽汉。当时美国的马歇尔将军有个保镖，名叫汤姆?纽汉，是美国拳师。他非常狂妄，在重庆摆下擂台，扬言要打败所有的中国人。重庆的武林高手前去应战的不少，可都一一败在了汤姆?纽汉的手下。于是汤姆?纽汉狂妄到无以复加的地步，不仅口出狂言，称中国功夫不过如此，更嚣张地侮辱中国人为“东亚病夫”。吕紫剑知道后大怒，他找到蒋介石要求与美国狂徒比武。在取得蒋介石及马歇尔的同意后，吕紫剑与汤姆?纽汉签下比武生死状。最后，吕紫剑以八卦掌将汤姆？纽汉打倒。
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        从此，吕紫剑名震川鄂，“长江大侠”的名声不胫而走。
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: h; _( t6 A* S) X" Y" {3 B# ?7 }        “文化大革命”中，吕紫剑被打成“反五味堂革wwt命分子”，在新疆劳改了十多年，1979年返回重庆。虽然身处逆境，可是吕紫剑从来都没有失去生活的信念。返回重庆后，他以耄耋之年开办了“渝丹紫剑武术馆”和“吕紫剑骨伤科诊所”，悬壶济世，传播武艺。现在，吕紫剑老人的弟子遍布国内外。他还出版了《中国武当内家拳法》《八卦养生法》等著作。鉴于吕紫剑老人对中国武术的贡献，2002年，中国武术协会授予他武术九段。他是民间武术家中第一个最高武术段位的获得者。6 P7 s& ?* c7 ?+ p/ b7 T# J/ Y1 Q
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百岁武术老人吕紫剑

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        跨越了百年的历史长河，经历了数不尽的人生坎坷，吕紫剑老人对人生有着深切的感悟：“人说七十古来少，我说七十尚年少。总觉时光留不多，哪有忧愁与烦恼？朝廷官多做不尽，世上钱多赚不了。官大财粗能几时？转眼之间头白了。月过中秋月不明，花过三秋花不好……”绚烂之极，归于平淡。老人就是以这种达观的心态度过了百年的风风雨雨。
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        去年9月，吕紫剑老人的老伴儿去世；今年下半年，老人的儿子又因病故去。亲人们的相继离世，无疑对老人是个巨大的打击，可是老人却顽强地挺了过来。他仍然每天练习自己创编的“八卦浑圆养生功”，饮食、起居平静如常。有时，他还能外出到各地参加各种武术活动。) n, V# e) B/ r' f8 ?0 U
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        “中国武术的功能就是养生、防五味堂身。养生主要是练习内丹。人的腹部前面为丹田、后面为命门、下面为会阴，三者合一意守，就能够起到健身作用。长期练习，打通任督二脉，人身的百脉就都畅通了。百脉畅通，就能够健体强身。”吕紫剑老人说，他的八卦浑圆养生功就是练习内丹的功法。
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/ q# s, s' l) ?+ v3 U        除了练功养生，还要养成良好的生活习惯。吕紫剑老人的生活很有规律，他早晨起床后，先练习八卦浑圆养生功一个小时，然后吃早饭；早饭后，或读书作画，或散步；午饭后，要静坐半个小时，以养心性；下午侍弄些花草，看看电视，吃过晚饭后，临睡觉前，还要练一遍功。“早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少。不要吃太油腻的东西，生活要有规律。”老人讲述着他的养生之道，“当然，最主要的是要开朗乐观。”, I# |$ }: N( @3 w

( X* R5 Q; G  [+ w! k: b( i        现在，吕紫剑的徒弟们正在策划拍摄一部反映老人生平故事的电视连续剧。这个电视连续剧是传记性质的，有一定的传奇故事，但主要的内容是真实的。现在，拍摄电视剧的资金已经筹措好，剧本也已经基本写完。不久，人们将会在荧屏上看到反映这位百岁武术老人传奇一生的电视作品。
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当代张三丰，仍然健康的115岁武术九段的吕紫剑

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引用:

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        吕紫剑是我国首位获得最高段位的武术家（武术九段）．（目前全国只有十个武术九段）; Q- `& b* |6 U$ ~0 Q3 N+ ?
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        吕紫剑出生于1893年10月15日，生命跨越3个世纪，至今耳聪目明，思维清淅．父母当年都是开镖局的，母亲被称爲屠龙师太，父亲大号银枪太保．他从小师从几个师父，其中一个是武当第十五代道总（掌门）干乙真人徐本善，一个是董海川大弟子尹福．抗日时期，曾任国民政府少将武术教官，国民政府总裁侍从室教官．% U1 n4 |0 ]( Z, B& N2 f: X6 L

& N; h5 j& g; g) _& n! Z" Z* V        出生于湖北宜昌武林世家，早年毕业于湖北国医学堂，在津、汉、渝等地行医，专长伤骨专科，治人无数。他性情豪爽，行侠仗义，1920年除掉京汉铁路恶霸岑鳌，1924年与日本浪人首领三井秀夫比武，当场把这个不可一世的恶棍打成重伤致死，一雪“东亚病夫”之国耻。1944年与美国大力士汤姆比武，将其打死在擂台下，更让国人扬眉吐气。因此早年就有了“长江大侠”的美称。$ b1 |! ~- r+ ]# T* V2 |

* R2 t; `4 t6 c; S! s% y- T( m" m        吕紫剑徒门众多，有很多已成为国内外知名人物，他把传武授德作为自己一生追求的事业，深受武林宗仰。老人又深得养生秘诀，虽已年跨三个世纪，115岁高龄，仍然每日行拳走腿，一如当年，一生传奇不胜枚举。. @, I) B  \, i5 V/ S
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        长江大侠! u; x" ?4 A' C3 _3 I' w
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        清末民初武林“三大侠客”津门大侠霍元甲、南北大侠杜心五、长江大侠吕紫剑，声名赫赫，享誉中外。三侠之中，霍元甲、杜心五已去世多年，然而长江大侠吕紫剑依然健在，2002年时被中国武术协会授予了顶级段位——九段，是第一位获得九段的民间武术家，也是中国武术九段年龄最长者。
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南山，吕紫剑老人表演武功 记者 钟志兵 摄

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        吕紫剑已有115岁高龄，他身板硬朗，白发红颜，长髯飘胸，耳聪目明，身手矫健，思维敏捷，声如洪钟，能读书看报，写字作画，唱京剧。行若轻风，每天步行数百公里，站定一地，四五个小伙子都撼不动他。
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        习武经过7 t' N2 P+ y* r; N, l- ?
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        现居住在重庆市的吕紫剑先生，那是当时一个颇负盛名的武医世家，家里经营着一个在国内武术界颇有名气的“长胜镖局”。- w. A) c% ^9 M$ G0 J

3 \1 T5 n5 f) ?( a( ^) Z; m        1900年，吕紫剑7岁，他便开始随母亲习武。跟母亲学了5年武艺之后 ，依次从武当名师李国*、湖北荆门铁腿江英、慈禧太后的带刀侍卫丁世荣、董海川第二代传人尹福、峨眉山神掌李长叶、武当的紫霄道长徐本善学艺。其中，吕紫剑三上峨眉向神掌李长叶学武，时间长达8年。他从神掌李长叶处学成“游身八卦连环掌”，并成为紫霄派八卦掌第三代传人。
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        在吕紫剑习武20年后，他终于学有所成。1920年，南京雨花台举办武术擂台，当时已27岁的吕紫剑一举夺得了武术大会擂台冠军。这标志着吕紫剑结束了拜师学习的生涯，开始自立于武林之中。
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        吕紫剑，是上海袍哥会大哥，利用自己的势力把洋人的轮船赶出长江的势力范围，因此，被誉为“长江大侠”。! l( j& ~3 n0 y& p, z% m0 O
还与霍元甲一起在上海抵抗日本势力，与日本武士比武时杀死3个日本武士，一雪“东亚病夫”之国耻。因多次抵抗日本势力，曾遭日本人暗杀——老婆死了自己逃过一劫。
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. E( d( H% t2 ?, d, _3 K        曾一掌把马歇尔的拳师汤姆.约翰打死，由蒋介石亲点为国民党武术总教头，蒋介石身边的十三太保都是其弟子。抗战期间，他在重庆与国民党爱国将领冯玉祥过往甚密，结为金兰之好，曾任国民党军事委员会总裁侍从室少将国术教官。2 E+ l9 C+ w2 L! `- \8 N

- Y% N: _( L- {3 Q' g6 C9 V+ ^        1939年他为国民党第六战区司令长官高参谭礼勋治好股骨和坐骨粉碎性骨折，轰动军政界。$ q. p* i, U* Z7 r$ u
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1 L! z1 y" `' t6 H. z        授徒六千
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        光阴如梭，时间飞逝，几十年里吕紫剑一直以医术为人治病，同时设立武馆，传授武当功夫。据估计，如今仅内地由他教出的武当徒弟就已经逾五六千人，这些徒弟又授徒，算起来现在已传授至了第五代，徒子徒孙真的不计其数。虽然他人在四川，但他的徒弟远达香港，甚至国外。
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" g% a4 I$ k; @$ v        吕老先生创建紫剑武馆，下有八大掌门，第一大掌门是以王清华为首，都各有自己的事业，已成为国内外知名人士。
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3 m' d% s. W1 s2 q- l& x) E( h% w        其弟子中还有一些人声名远播的，如南少林八宝拳门第七代掌门人莫文丹，香港天罡气功第三代掌门人马志富等。
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        当今荣誉
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# U" f4 F; p7 V" C/ x        曾任陪都重庆南北武术家联盟会会长、陪都重庆卫戊司令部少将国术教官、重庆市中医协会主席、四川省武圣会会长、任国术研究所所长，等等。
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        1982年获全国武术精英赛雄狮金奖，1984年峨眉山拳师邀请赛特别金奖，1985年任国际功法联盟总会会长，1994年任国际气功协会首席顾问，2000年获全国健康老人金牌， 2002年7月8日获国际华裔论坛金奖。
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3 z' p- y5 e" x) Q7 w4 L        被国家体育总局、武术管理中心，命名为：“中国武林泰斗”、“长江大侠”、国家武术九段。现系武当武术联合会名誉会长。由于专长伤骨专科，在津、汉、渝等地行医，治人无数。他性情豪爽，行侠仗义，1986年，他被国际气功学会聘为首席顾问。同年还获聘美国加州武当武术开发中心总顾问、副董事长。6 z1 C) I; [4 u
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4 M0 _, h3 z' Y/ [" c: M        养生秘诀
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) v' |6 a) a; \5 A2 \) V/ J# ~        吕紫剑练功逾百年，他总结创编了“八卦混元养生功法”。吕紫剑虽已年届115岁，却仍然神采奕奕。老人的长寿让许多人羡慕，故此有不少人来请教个中真经，他则如实相告。9 Q( P  r9 ^; ^+ o6 |

1 f- Q( s# W) B% P        “早上要吃得饱，中午要吃得好，晚上要吃得少。”好一个养生真经。吕紫剑通常早上6时起床，练习八卦掌约1小时便吃早餐。早点包括4只鸡蛋、4个馒头、2个大包，还有一大杯豆浆。他还特意叮嘱千万不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管；瘦肉可以吃，但不能吃太多；糖亦不应吃，要多吃清淡食物如蔬菜；充足睡眠不可缺少，每日必定睡8小时。吕紫剑平日在家会将麦子磨成粉末用来冲茶，又从不吃海鲜。家人跟随他学武及饮食习惯，各人均十分长寿，3名子女和他的第三任妻子均年过八十或九十，仍然体健。1 R& q- t+ \7 ]; x& Z
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        除了练功养生，还要养成良好的生活习惯。老人讲述着他的养生之道：吃的东西尽量清淡，作息时间要固定……“当然，最主要的是要开朗乐观。”3 C0 t: E+ {8 W& Q( R  r

$ l6 y5 P; R. A) p$ Y, |+ O& B" v7 ~4 n        老人是中央电视台“夕阳红”、“东方时空”栏目的常客。老人虽已年跨三个世纪，令人惊奇的是，健康指数经美国旧金山医院检测和20多岁年轻人一样，至今仍有健康男性的个人生活需求。据他自己乐观的估计，依据他的健康状况和养生之道，他准备向122岁的世界纪录冲击，成为能运动、有作为、能自理、身体健康的中国长寿人之星。吕紫剑老人著有《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，国内外报道广泛，成为享誉全球的传奇老人。
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