51． 高血压病通督脉有危险吗？
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答:我们观察了很多例高血压患者，只有通关后血压才能顺利下降，坚持练功并能保持长期稳定。一般在通关时血压都有些上升，但没有病理现象升高时的症状。所以，不必顾虑。
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6 r, S4 P4 ?6 a/ j: H4 U 52． 练功十余日肝区胀闷不适，是何原因？4 ^0 y, V% i7 @( x3 B5 B
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答：练功过程中常有这种现象。哪个脏腑有隐患，或者有外伤的部位，都会感到不适。这是真气和病邪作斗争的表现。中医理论认为，不通则痛。一旦真气战胜病邪，则病自然消失。凡患过肝病的人，在练第一步功时往往会感到旧病复发，只要坚持练下去就会好的。# h# N: m1 t; k
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53． 胃下垂患者到第三步功时，小腹向上抽痛，呃气是何原因？
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J5 N3 I; t2 Q0 T 答：真气运行法不断地给松弛了的胃体增强弹力，再加丹田充气给胃体以上浮力量，故在呼气时有向上拉的感觉，同时有呃气现象。这是胃本身功能恢复的现象。. b) O5 C8 H" L+ R. c
$ l i; e9 H4 j% |0 t& Q 54． 动功和静功先练哪一种好？
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$ L3 m n- a! g% P1 `1 A 答：练功应以静功为主，动功为辅。练完静功，再以动功活动肢体。晨起。可先练动功五禽导引或漫步周天。
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55． 五禽导引或漫步周天有什么不同，哪一种效果好？
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; ^& a* R2 d$ |: I2 C5 K 答：五禽导引，是以五种动物的习性和动作，结合内脏生理而制定的活动姿势。此法有利于导引经络而影响脏腑，使真气流通运行。同时它又属于桩功，对于增长气力运行大周天有显效。. Y7 w- K3 ~6 k( ?7 m! c1 `
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漫步周天，是根据五行学说，外有五行内有五脏，并以五行生克之理制定的拳式。此拳式配合呼吸可沟通任督，使得一步完成一个小周天，再以拳式带动脏腑。此式是以小周天为主的练法。若用大、小周天作比较，应以漫步周天为优。若以健身易学着眼，应以五禽导引为好。总之，各具特点，自己选择。
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56.练功什么时间最好？如何安排？
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答：初学练功者，在可能的情况下有时间就练，可以利用的时间不要白白浪费掉，功是时间的积累，那怕10分钟、8分钟都利用起来进步就快了。正式练功，能安排在一定时间更好。练功有素的，多注意子、午、卯、酉四个时辰。初学者不必。
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" g8 E, M( c" t) n T 57.练功面向的方向有关系吗？ ^8 p4 Z( Y" E; }4 ?
* |) d: a) K+ y3 m$ w6 B 答：关系不大。各家各派其说不一，面向哪个方面的都有。一般认为面南比较合乎自然。顺应地磁的方向，磁力对人体的影响还是很大的。其他方向也各有说法。如，面东则曰向阳迎紫气之东来；向西则曰佛在西方，为极乐世界；向北则曰以北为上，神圣都是面南背北，表示尊重。这些都带有唯心色彩。总之，只要肯下功夫，面向哪里都能练好。
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$ }! [ O2 _( g& L% @ 58.生了气练功成不成？5 l, V% G- @2 B, G& a& B
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答：练功人怕生气。生气之后须等气消后再练。如果气一下消不了，最好念六字诀中之嘘字，很快就心平气和了。在练功中因气不顺而胸胁胀闷，也可以用嘘字治之。
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59.练功中心烦意乱，口干舌燥应如何对待？
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v0 }" }2 N; U; a+ `* b! D$ y 答：杂念多不能排除即有以上表现。先要设法排除杂念，或睁目稍息，或读六字诀呵字，以平心火，口内生津，咽津，心地平静后再练，切勿勉强坚持。8 {; h& U4 ?2 u5 x* g5 ^
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60.练功注意呼气，感觉吸气困难，胸闷，长吸一口气才舒服些，是何原因？
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; O+ i+ }7 D& B8 B9 v& x& K6 l 答：注意呼气，是胸胁向里收合横隔膜上升的一个生理活动。必须待这个收合的生理活动自然缓解了，才可以自然的达成吸气运动。这个吸气运动，是大气的压力自然向肺内输送空气时而形成，不以人的意志为转移。所以书中交代吸气任其自然，如果呼气未完，或者刚完，肋间肌和横隔膜还没有缓解其收缩力量时，便加了吸气的意识，也就是吸的早了，就会吸不进气，感到胸闷气短，吸气困难。必须用力长吸一口气，才感舒服，这个问题的纠正，一是呼气不要太重，二是吸气任其自然，不要注意。
