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人体运动分类(浅谈怎样合理运动)

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原帖由 开心 于 2007-12-2 14:44 发表
9 |2 H) U( z# G6 C5 Z9 q, q武术气功有四种,四种气功练哪一种好呢,四种可以一起练吗
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1 k  u1 ?# N+ H; v8 t4 o% ?        可不是武术气功有四种哦~
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        上面提到了全民健身运动推荐的四大健身气功,四大健身气功是从诸多健身气功中筛选出来的历史悠久、效果显著、老少皆宜、安全易学的四种健身功法,适合大面积推广普及。3 i% y& i8 i. T& A* c  _, p; f% ~7 M: M. h

$ y5 P6 A& L0 N3 [        健身气功远远不止四种,而健身气功、武术气功都只是气功中的一部分内容。
) @: H' T7 G: T9 U& Z
( S+ O: x2 V+ F3 A6 O9 Z$ h        至于四种健身气功练哪种好,这完全取决于个人体质等具体情况。杂而不精专而精,想要有好的效果最好只练一种功法,熟悉后可再根据需要练习其它的。或者在内行指导下选择一种以上的功法练习。总之,同时练的多不代表就会练得好,有时甚至会适得其反的。
尝出五味淡,品得菜根香。
阴阳五行数,乾坤一壶天。


真味是淡,至人如常;
无过是功,无怨是德。

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