引用:
原帖由 五味小生 于 2008-6-10 14:07 发表 
( f/ R, ~$ V6 [堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！
如果第一步练习时间不长，建议从第一步练起。
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有基础的可以不练第一步，但第一步是从后天（中丹）修炼的重要步骤，建议不要急切而丢掉第一步。
