我是一个有急性胰腺炎史的人,我想知道有没有什么方法能不让这病复发的方法.

练这个，需要先学哪些知识？9 Z! C; D+ M) \% V4 r9 P. Q9 j# A% I. {- g
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穴位？经脉？1 Q  S* f  o( e( |% F$ y6 ^6 W; Q

3 q8 ~0 N! n8 o/ B; f1 g' i你有QQ吗？. {& x5 E( y* D, h; j6 a

7 ~- m5 M  Q1 g4 p; f) ^你可以指导我练习吗？
5 b* a0 D6 ~4 d7 O7 i; b
5 D- s7 N3 S$ Z$ p谢谢

五位堂主，内养和真气哪个易学，哪个效果好。
" p1 z% M0 H4 j4 ^* l3 N6 ]7 q$ M6 ~- l5 E- V
我加了群，怎么没有通过验证呀。

那我只要学对脾和肠有效果的就行了呀,我决定练真气运行.: W+ ^/ n+ L& D& W% b* g; k2 j

/ |% ~" v, z; n( ~. l是学了第一步功后再学第二步功,那学了第二步功还需不需要继续练第一步功呀
' I: y- ]3 p1 k舌头抵上鄂,是什位置,微微上抵还是尽量向叫喉咙的地方弯过去
0 X( x" G" _& G. ~( Q  m; P吸气的时候抵上鄂,呼气的时候需不需要呢?
. ]+ M  g4 N% L+ N意守心窝处,就是呼气的时候想着心窝处?还是想着把气从心窝处引导向外呼出呢?
' J0 J" J4 M  I. S7 K  ^7 @+ J0 M( h% F什么程度才为已经入静了呢?就是坐在那一直想着心窝处?