我是一个有急性胰腺炎史的人,我想知道有没有什么方法能不让这病复发的方法.

练这个，需要先学哪些知识？  }, ^0 V8 h, N  l) I$ ~

+ v' U# Q# q3 D. D$ B. T/ F: f+ c穴位？经脉？
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  J% |: ?/ \6 M( p你有QQ吗？
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3 a- v$ i' T$ i8 v% a$ @6 A9 V% }你可以指导我练习吗？. d6 o* U+ a8 Y( l7 [

4 z4 I0 y. l1 S& ^2 T; ^  v/ n( ?谢谢

五位堂主，内养和真气哪个易学，哪个效果好。6 Z& j8 |  `: w; x
' Q9 `$ h, @: z3 n: `. ?1 Y
我加了群，怎么没有通过验证呀。

那我只要学对脾和肠有效果的就行了呀,我决定练真气运行.
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8 Q  h0 |  C* P. |是学了第一步功后再学第二步功,那学了第二步功还需不需要继续练第一步功呀
1 k: _% S' E% ^9 i舌头抵上鄂,是什位置,微微上抵还是尽量向叫喉咙的地方弯过去
( `+ w  r9 k% O: U% O6 Z* P吸气的时候抵上鄂,呼气的时候需不需要呢?
: ?) p! }$ b3 @7 m5 Q3 }意守心窝处,就是呼气的时候想着心窝处?还是想着把气从心窝处引导向外呼出呢?$ R2 p" _1 F' X+ @8 T* Q8 R) q
什么程度才为已经入静了呢?就是坐在那一直想着心窝处?