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人体运动分类(浅谈怎样合理运动)

武术气功有四种,四种气功练哪一种好呢,四种可以一起练吗

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引用:
原帖由 开心 于 2007-12-2 14:44 发表 ) C- ]! a# q* _3 s2 I/ {  C
武术气功有四种,四种气功练哪一种好呢,四种可以一起练吗
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        可不是武术气功有四种哦~) g* _% M0 G! A! `8 y' K' C1 o
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        上面提到了全民健身运动推荐的四大健身气功,四大健身气功是从诸多健身气功中筛选出来的历史悠久、效果显著、老少皆宜、安全易学的四种健身功法,适合大面积推广普及。1 v8 P  W4 r1 J' k) [

. ~: Z4 P& h9 d# y# N! U7 M+ D        健身气功远远不止四种,而健身气功、武术气功都只是气功中的一部分内容。) X0 G2 B. w: f8 s
1 h2 z3 P! H$ q# K; \# @# L
        至于四种健身气功练哪种好,这完全取决于个人体质等具体情况。杂而不精专而精,想要有好的效果最好只练一种功法,熟悉后可再根据需要练习其它的。或者在内行指导下选择一种以上的功法练习。总之,同时练的多不代表就会练得好,有时甚至会适得其反的。
尝出五味淡,品得菜根香。
阴阳五行数,乾坤一壶天。


真味是淡,至人如常;
无过是功,无怨是德。

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