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人体运动分类(浅谈怎样合理运动)

武术气功有四种,四种气功练哪一种好呢,四种可以一起练吗

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引用:
原帖由 开心 于 2007-12-2 14:44 发表 . N/ X6 R; n9 X0 o2 y' O' L
武术气功有四种,四种气功练哪一种好呢,四种可以一起练吗
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2 L' C# ^! A: b5 H
# z, H9 O1 |1 F4 x        可不是武术气功有四种哦~
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% y% W) n- K. r2 y8 V+ h" B( k        上面提到了全民健身运动推荐的四大健身气功,四大健身气功是从诸多健身气功中筛选出来的历史悠久、效果显著、老少皆宜、安全易学的四种健身功法,适合大面积推广普及。+ y- c* D" [$ i6 d  x8 g
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        健身气功远远不止四种,而健身气功、武术气功都只是气功中的一部分内容。: W* ~0 W; V+ u1 j! \; \3 ~: |

5 f7 _$ a/ U$ t8 d9 ^3 k7 w        至于四种健身气功练哪种好,这完全取决于个人体质等具体情况。杂而不精专而精,想要有好的效果最好只练一种功法,熟悉后可再根据需要练习其它的。或者在内行指导下选择一种以上的功法练习。总之,同时练的多不代表就会练得好,有时甚至会适得其反的。
尝出五味淡,品得菜根香。
阴阳五行数,乾坤一壶天。


真味是淡,至人如常;
无过是功,无怨是德。

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