练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）

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.        大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。' F$ \% N+ x' G' R" z- U5 X

5 ?. ~) C/ v! u- ~. z        1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；
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" b7 \" O. H2 x' k        2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；- s9 g& y9 b( r" h, a

3 _+ c+ m/ f  V; q        3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；8 n: ^" U+ _7 z8 o9 H0 y# y9 ]! V1 [
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        4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。
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        5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；2 }* w% c  N4 J' w
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        6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；
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+ p  w8 G6 J; c* E, \        7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；
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        8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。

我正在学习使用中，谢谢

这个一定得牢记了。谢谢楼主的帖子。

在这里又学到一点知识，谢谢提供分享！