新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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b" ]7 I5 v$ }% e! C% W) X, r针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。
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正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
$ P2 m/ P- r. ~0 `( h7 a6 c8 } 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。
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$ l, | t" ?: \1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！2 t% {, b, \. B1 W2 H
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。( E! m6 P2 }9 S0 j
分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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- B9 M2 D+ M: d4 w, d* y苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
3 |- o/ ~2 p" l2 [ n% [( [" y 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。& i# ~' x$ [' r% M) U3 v
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
, _! k: M9 a- V: p3 T( [: l二、扶正强身
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" E% {% [2 ~2 B/ U取穴：足三里、关元、合谷3 t o$ E+ ^, ], c) I4 M# z
2、泡脚) \8 s2 V. _' w) h! ^6 O
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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用料：3 |) g; `; n, E3 u
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片; M L( c! n1 I: E: g' r
用法：煎水代茶。( ^4 s- u0 _/ e7 q4 Q3 |
三、饮食运动
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多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。, K: A1 ~- c" L( V+ J+ {/ [( r6 @
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3 U* D* f6 b+ z, K* {/ K这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
* V q$ A$ g6 x& J/ @: B②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。 J1 X2 D" ]0 @
③、已经发病的隔离意义就更大了。0 y& U* V. K! s# A) R
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总结：
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2 r' y2 O! i+ d消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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